老人放下嫉妒心 有益身心健康

一个人老了就要学会做很多的事情了呢，在很多情况下一个老人只有放下了自己的嫉妒才能让我们的身心变得更加的好的呢，到底该怎么做呢？

前不久，河南新乡一名5岁男童被邻家奶奶残忍地杀害，动机竟是自家的孙子体弱多病，邻居家的孩子聪明伶俐。这种因嫉妒而生的恶性案件并非孤例，在老人当中也不少见。一年前，广东的一位老人，自幼父母双亡，无直系亲属，孤单一人，一直没有结婚，过年时，发现邻居全家热火朝天欢喜过年，老人不禁心生嫉妒，居然持刀将邻居母女砍成重伤。

嫉妒是人与人相处中极其消极的态度，常产生于较弱的一方。老年人在社会生活中处于弱者的地位，因此容易产生各种嫉妒心理。他们其中有些是因生理、心理的日益衰老，由于惶恐不安嫉妒油然而生；有些是因对同龄人在社会地位、经济收入、生活条件、子女成才等方面的明显优势产生嫉恨；还有些是对中青年人天赋、能力等超过自己而有所嫉妒。

怀有嫉妒心理的老年人，特点是争强好胜不服老，不让幼贤，不愿别人胜过自己。嫉妒是老人健康的拦路虎，这种异常的心理既不利于社会的安定、家庭的和睦、人际的交往，也无益于老年人自身的身心健康。常有嫉妒心理的老人，要注意防止嫉妒心理演变为病态的嫉妒妄想。

克服嫉妒心理，老年人首先要正确认识自己。水有深浅之分，山有峰谷之别，名次必有先后、能力确有高低，每个人的身上都有优点和缺点。优势的地方要施展，劣势的地方要完善，不断地完善和提升自己。其次是修身养性，提高耐压和抗挫折能力。繁华落尽与君老，做到豁达大度，讲宽容，善放弃。能从各种渠道找到自己的乐趣，不钻牛角尖，跳出蝇营狗苟，自然蛙鸣蝉噪也就消失于耳。最后要善于将有害的嫉妒转化为有益的竞争，嫉妒心理既有破坏性也有建设性。“知耻而后勇”，将嫉妒这一内在的潜能挖掘出来，可以激起人们的创造热情和奋进动力。

年轻人发现身边的老人爱嫉妒，应该多体谅他们，以真诚的态度来帮助他们克服嫉妒心理，多鼓励他们，不幸灾乐祸，不当着老年人的面显示自己的某些优势。如果老人的嫉妒心理持续时间过长，无法自我调节时，要建议老人寻求专业帮助。

那么你是不是清楚了呢，知道其实在我们日常的生活中只要放下自己心中的嫉妒就可以很好的帮助你缓解自己的身心呢，也许很多情况下这些方法就是非常好的呢。