2016年猴年春节马上就要到来，春节给大家的印象就是胡吃海喝，大鱼大肉，对于大人来说，偶尔在餐桌上放纵口腹之欲也没什么大不了，可是对于脾胃娇嫩的孩子来说，就经不起“放纵”了，特别是过年走访亲友也多，孩子的生活规律被打乱，如果饮食上也不注意，就容易生病。

那么，春节期间，该如何安排宝宝的饮食呢？广州市妇女儿童医疗中心小儿消化科何婉儿主任提醒大家，春节期间，孩子的饮食安排要注意以下几点：

1、 避免大吃大喝，控制总量的摄入。

在物质匮乏的旧时代，辛苦节俭了整整一年的人们，都在是过年才能好好吃上一顿“好的”，于是，会大鱼大肉应有尽有地犒劳自己和家人。现在时代不同，物质条件比以前有了巨大的改善，孩子每天的营养也十分充足。所以在春节期间，反而要警惕孩子是不是肉食吃得过多了，还要避免蔬菜水果的摄入不足，保证营养均衡就可以了。

2、 食物要彻底煮熟吃，少吃生冷的东西

春节的天气比较冷，妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品，以及冷拌生吃的菜肴，这些常常是诱发小孩肠胃功能紊乱的原因。饮食的卫生也很重要，食物也要彻底煮熟了才给孩子吃，以免刺激肠胃，甚至感染病毒，造成腹痛、腹泻。

3、零食可以吃，但要少吃，给孩子吃干果要注意安全

节日期间，孩子们适度地吃些零食不可避免也无可厚非。但作为父母必须掌握分寸和尺度， 要控制孩子吃零食的量，如果吃零食已经影响到正餐的进食，就得及时调整，否则会破坏小孩正常的食欲，直接妨碍其正常的生长发育。

（责编：黄婉雯 ）

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