糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

乳腺增生日常如何预防

家庭医生在线 2016/1/28 9:30:03

张小姐今年27岁,近两个月经常感到乳房胀痛,每天下午尤其明显,到医院检查发现患上了乳腺增生。医生检查后认为张小姐的乳腺增生与长时间穿戴过紧胸罩有关。专家提醒女性,穿戴胸罩不合适会诱发乳腺增生等乳腺疾病,每天戴紧窄胸罩不要超过8小时。

随着女性对“挺好”身材的追求,现在的内衣市场几乎完全被钢托胸罩、塑形胸罩占领,而爱美女士们经常一整天都穿戴这些挤压型胸罩,这为乳腺增生的发生埋下了隐患。

在乳腺增生诸多诱发因素中,乳房长期受压迫是重要诱因之一。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经,对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如胸罩过紧尤其是下围的钢圈又硬又紧的话,乳房长时间受压迫,就会减少或阻止乳房内淋巴液回流,影响血液循环和供给,造成乳房缺血、痉挛,压迫乳房中的淋巴腺,引起乳腺增生。

专家建议,女性喜爱的钢托胸罩虽能让女性胸部“挺”起来,但千万不要长时间戴紧窄的胸罩,戴胸罩时间每天不要超过8小时,一般情况下班回到家后,要尽量释放胸部,给乳腺“松绑”, 保证淋巴液的正常流动。

乳腺增生日常如何预防?

1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、多运动,防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

6、避免人流,坚持哺乳,能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。

9、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气,保持情绪稳定、活泼开朗的心情,促进乳腺增生缓解或消退。

10、要适时婚育,要提倡晚婚晚育,但不宜过迟。女性最好28岁结婚,30岁前生育,过晚生育也不利优生。因为晚育妇女面临更多的生育危险和不利因素。

11、要做好避孕,因为怀孕6周时,胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流,增生的乳腺组织不易萎缩,更难恢复原状,这就容易形成小叶增生了。

12、房事有规律,乳房对女性讲,不仅是哺乳器官,同时也是性器官。性生活时,乳房会发生周期性变化:处于性兴奋期时,乳房静脉充血,乳房增大、丰满;性持续期时,乳晕充血,乳头勃起;性高潮时,这些变化也达顶峰;性高潮后,乳晕充血迅速消退,一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。

(责编:姚银康 )

展开剩余内容
相关问答
Q:乳腺增生怎么预防?

乳腺增生患者饮食上忌燥热、辛辣激发食物,忌热性、油腻食物,少吃油脂类食物。多食水果、蔬菜、豆类、菌类、粗粮杂粮等可提高机体免疫力的食物。 指导意见:如果确诊是乳腺增生,还是建议患者抓紧时间用药治疗。延误治疗可能引发其他疾病,甚至癌变。乳腺增生作为性腺轴疾病,往往容易伴发子宫肌瘤、黄褐斑、卵巢囊肿等疾病,所以最好用全性腺轴调理而且能够防止乳腺增生病变的产品如圣喜十味香鹿,能最大化的保护乳腺增生患者的健康。

Q:乳腺增生怎么预防

乳腺增生可以从以下几点来进行预防:
1、睡觉规律:规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
2、调理月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
3、补充维生素、矿物质:人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。

Q:乳腺增生怎么预防

乳腺增生可以从以下几点来进行预防:
1、睡觉规律:规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
2、调理月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
3、补充维生素、矿物质:人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多