网友橘子：感觉运动比精油瘦腿效果大　　我已经用完一瓶了，不过是断断续续了一年，估计收效甚微。我是晚上临睡觉前先蹬自行车，然后涂精油刮痧按摩，我感觉运动和按摩本身比精油效用大一些，我勤奋刮痧的那几周确实腿围减下去了不少，不过停了之后又回来了，重在坚持。瘦腿精油真的有用吗瘦腿精油的配方：　　不同配方的瘦腿精油瘦的腿的部位不一样哦，如果你想有针对性地瘦腿的具体位置，不妨参考以下瘦腿精油的配方：　　修长小腿配方：葡萄籽油5毫升，天竺葵单方精油3滴，丝柏单方精油2滴　　完美大腿曲线配方：丝柏单方精油3滴，杜松子3滴，葡萄柚单方精油2滴，天竺葵单方精油2滴，葡萄籽油5毫升，甜杏仁油5毫升　　减肌肉性的小腿配方：迷迭香单方精油6滴，丝柏单方精油5滴，甜杏仁油20毫升　　美腿化脂配方：迷迭香单方精油2滴，杜松子2滴，鼠尾草2滴，茴香2滴，肉桂2滴，荷荷巴油2毫升，葡萄籽油5毫升，月见草油3毫升瘦腿精油真的有用吗正确的按摩手法　　第一步：将调好的按摩精油倒10滴于手掌，涂于大腿上。　　第二步：从脚踝的位置开始从下往上逐步按摩，用虎口位置踢着自己的小腿肚子。用大拇指跟食指的指腹位置用力，慢慢的往上滑，按摩力度要适中，不要过于用力，也不要力度太浅。　　第三步：等到把精油全部都推开了,经过15到20分钟左右,换成用指尖，然后稍微快一点的在小腿上画圈按摩。每个腿一般进行5到10分钟就可以了。瘦腿精油真的有用吗步骤阅读6瘦腿精油的功效：　　瘦腿精油能能促进腿部的脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，减掉腿部脂肪，因此可以起到去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性的瘦腿效果。瘦腿精油真的有用吗以上即为针对瘦腿精油有用吗这个问题所做的回答，希望可以给到您帮助，同时希望您有需要的话，还是得到医院咨询专业医生。以上仅供参考。

睡前瘦腿动作有：踩单车、下蹲、按摩、侧腿训练、向上提臀、仰卧等。无论哪种瘦身方法都需要长期坚持，这样才能见到效果。想要快速瘦腿，可以去正规医院做吸脂瘦腿，吸脂瘦腿是利用专业仪器直接吸取人体内堆积的多余脂肪，术后见效快，对人体造成的创伤小，恢复也较快。

医疗美容医生指出，注射肉毒素瘦腿能够快速缩小腿围，使小腿变得纤细匀称。注射肉毒素瘦腿7天就能见效，2个月效果最理想，可以保持6~8个月的时间。如果对瘦腿效果满意，可以定期注射，使小腿肌肤长期处于收缩状态，达到持久的瘦腿效果。