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远离近视 注意4大细节

家庭医生在线 2016/1/22 9:29:22 举报/反馈

眼贴、东方魔镜、视力仪、近视按摩仪、磁疗、理疗、按摩……各种护眼产品又吸引了许多家长和学生的关注。这些产品是否真的如广告所宣传的那样有效?近视是否可以通过某些产品而治愈?

眼贴产品“不保证效果”

在某品牌眼贴的网站上,产品琳琅满目,并针对“青少年近视和视疲劳”、“中老年人因眼病引起的视力下降、眼睛干涩、酸胀等”、“近视、弱视、散光及视力下降者”、“用眼过度者”推出不同的套餐。“中国国家队护眼产品”、“国家跳水赛系列赛事护眼产品”的宣传,在网页上格外醒目。

一款产品介绍中称,添加了“清热燥湿、泻火排毒的黄柏、冰片、薄荷脑,以及祛淤止痛活血的丹参、清热解毒的野菊花”成分。客服表示,他们的眼贴主要作用是“缓解视疲劳,以及视疲劳引起的视力下降,眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、视物模糊等,促进血液循环,补充眼部营养,对近视有一定的辅助治疗作用。”

当被问及眼贴对近视的改善疗效是否有相关临床数据证明时,客服解释说,自己也不知道是否有临床数据,因各人吸收不同,不能保证一定能缓解或减轻近视程度,也不保证任何效果。

专家表示,近视的成因很复杂,从后天来说,加强身体素质,避免用眼过度,做眼保健操让眼部肌肉放松等,都能起到缓解视疲劳的效果。而OK镜等改变角膜屈光度的措施或产品,对近视是否有阻止作用,目前还没有定论。

  远离近视 注意4大细节

  (1)注意用眼的时间

  看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟,就要停下来闭上眼睛休息一会儿,或向远处看景物,这样能使调节视力的睫状肌得到休息,及早恢复视力疲劳。

  (2)注意眼睛保健

  坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法,能预防近视。读书时间过长,头部不免前倾,低头过久后,引起眼球充血,颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。

  (3)注意用眼的姿势

  读书写字时坐姿要端正,桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书,有些人习惯坐在车上或边走路边看书,还有的人习惯一边吃东西一边看书,这些都是不良的用眼习惯,应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米,不要忽远忽近。看电视距离不宜太近,应保持在两米左右的距离。

  (4)积极参加体育锻炼

  儿童不要总是呆在室内,课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等,使眼睛的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳。节假日,可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是缓解眼疲劳的方法。

(责编:韩培珍 )

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