声音嘶哑是我们日常生活中的常见病，特别在冬季，由于气温降低、身体受凉或者空气质量的缘故，很多人声音变得嘶哑。对此，除了养护嗓子，饮食也起着不小的保健作用。今天就推荐四款药膳，帮助声音嘶哑的朋友恢复亮嗓。

声音嘶哑的常见表现症状：多见有咽喉疼痛，如有痰吐之不出，咽之不下，咽喉干燥，发声困难。严重时会出现声带结节或声带息肉。

推荐声音嘶哑朋友的四款药膳

治疗声音嘶哑方一：

材料：冰糖50克，梨2个。

做法：将梨洗净切块，同冰糖共放入锅中加水煮烂，每日分两次服用。亦可将梨洗净切块，绞取汁液，徐徐咽下，每次1小杯，有同等功效。

功效：可清热润喉，消痰降火，用治声音嘶哑，对嗓子有保护作用。

治疗声音嘶哑方二：

材料：荆芥穗、杏仁、桔梗各10克。

做法：煎水约100毫升，不拘次数，频频下咽。

功效：可用于外感风寒、头痛恶风、声音嘶哑、微咳、微热等症。

治疗声音嘶哑方三：

材料：咸橄榄5个，竹叶5克，乌梅2个，绿茶3克，白糖10克。

做法：共煎水，日服2次，每次1杯。

功效：可清咽润喉，用治久咳及劳累过度或烟酒过量引起的声音嘶哑。

治疗声音嘶哑方四：

材料：茶叶3克，苏叶3克，食盐3克。

做法：先用砂锅炒茶叶至焦，再将食盐炒至红色，同苏叶加水共煎汤服，每日2次。

功效：可清热宣肺利咽，用治外感引起的声音嘶哑。

除了以上四款简单易做的药膳可以治疗声音嘶哑，一些水果也有治疗声音嘶哑的功效，避免熬煮的功夫。

1、青果橄榄，含食，每次2-3粒，每日2-3次，功效：清肺利咽、生津解毒，能治喉咙肿痛、嗓音疲劳。

2、杨桃，别名五敛子，直接食用，每次0.5-1颗，功效：生津、止咳、下气，能利咽开音，保护声带。

以上是治疗声音嘶哑的几款药膳，不妨一试。

（责编：韩培珍 ）