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简单自我按摩治疗乳腺炎

家庭医生在线 2016/2/9 9:13:01

乳腺炎是近年来比较高发的妇科疾病,且乳腺炎比较青睐于白领女性。为什么呢?专家表示,主要是因为白领女性长期处于伏案工作且每日都要受到电脑的辐射。

白领应如何防治乳腺炎

为了更好的防止白领女性患有乳腺炎,白领女性一定要在工作时保持正确的坐姿,不要在办公桌、电脑前一直趋于一个含胸的姿势,这很容易导致乳房胀痛、刺痛等,还有的人乳房甚至会受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。

专家提醒,长期使用电脑的女性易患乳腺炎,所以要引起重视,了解乳腺炎的症状,早期做好预防工作,另外夏天最好不要穿低胸的衣服,要想穿就要做好防紫外线的措施,电脑的长时间辐射也会影响到身体的内分泌,进而引发乳腺炎或月经不规律,所以女性朋友要注意保健。

一、哺乳期应保持乳头清洁,每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感,应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素,一定要保持乳汁通畅。

二、宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法:一手用热毛巾托住乳房,另一手放在乳房的上侧,以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛,或者乳房上有肿块时,手法可以重一些。在自我按摩的同时,可稍用力挤压乳房,把乳汁从乳头挤出,反复几次后,乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次,每次15~20分钟。

三、哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂,应及时治疗,注意婴儿口腔卫生,及时治疗其口腔炎症。

四、避免乳汁淤积,防止乳头损伤,并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。

五、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空,如有淤积,可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

六、少吃有刺激性的食物,如葱、姜、蒜等。中医认为,急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物,以免助火生疮。

简单四步自我按摩治疗乳腺炎

1、振荡法:乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。

2、揉压法:专家指出,乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

3、揉、捏、拿法:乳腺炎患者可用右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。

4、推抚法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。

(责编:姚银康 )

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相关问答
Q:乳腺炎应如何治疗呢?

乳腺炎属于化脓性炎症疾病的一种,一般都在哺乳期的女性中出现,得了乳腺炎以后可以服用消炎抗感染的药物以及活血止痛之类的药物进行治疗,同时也要将乳房内变质的奶水排空,这样不仅能够缓解乳腺炎疼痛的症状,也能促进乳腺炎更快的恢复。药物治疗期间多吃一些具有清热祛火功效的食物,也能促进乳腺炎更快的恢复。

Q:乳腺炎应如何治疗呢?

得乳腺炎的有两种情况:1、乳汁淤积在乳跟部造成乳腺管堵塞引起高烧诱发乳腺炎2、不是因为乳汁的淤积,而是有细菌进入乳腺管造成的炎症。如果是乳汁淤积造成胀疼的就要定时定点排奶(2至3小时排一次)一定要排空,输完液后体温降至正常胀疼就会减轻,因为输的是抗生素宝宝又不能及时吃的情况下,也要定时定点排空乳房以防乳汁淤积直至宝宝能吃为止。如果是细菌造成的炎症,消炎是一定的,如果是炎症造成的红、肿、疼,只要炎症一消很快就不疼了。中医能治疗的就是用药膏敷消肿止疼,可以中西结合治疗。

Q:产后应如何预防乳腺炎的发生?

经常按摩乳房:产妇要养成自我按摩的习惯,使乳腺管保持畅通,一般每天按摩一次,一分钟左右就可以了。保持良好的哺乳习惯:定期给宝宝喂奶,不要养成宝宝用乳头睡觉的习惯。宝宝还没吸完的奶要及时用吸奶器吸空。保持乳头清洁:喂养前要清洁乳头,及时更换干净干爽的内衣。哺乳期要清淡饮食,尽量避免刺激性食物:急性乳腺炎多是由于热、热毒所致。所以饮食上要少吃热食。

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