吸烟有害健康,戒烟更是难上加难,很多人往往只能坚持一段时间。除了强大的意志力去戒烟,不妨可以试试中医戒烟方法。
吸烟对男性的常见危害
1、吸烟影响性功能。
吸烟会影响血液循环,使生殖器血流量减少,进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查还发现,20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。
2。吸烟降低药效。
吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果,因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后,某些药物的用药量会随之下降。
3、吸烟人睡眠质量差。
美国约翰霍普金斯大学一项研究发现,一夜睡醒后,吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出,其原因是吸烟者夜间睡眠过程中,身体无法获得尼古丁,虽然看似呼呼大睡,实际上其睡眠会多次被打扰,睡眠质量下降。
4、吸烟者骨头很脆弱。
研究发现,烟民每吸烟10年,骨矿物质密度就会降低2.3%-3.3%,骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中,这种危险更大。
5、吸烟增加失聪失明危险。
最新研究发现,与不吸烟者相比,吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现,吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。
6、吸烟者大多手脚冰凉。
吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行,让手脚供血不足,所以吸烟者容易手脚冰凉,手指和脚趾也更容易发生冻疮。
中医戒烟的种种方法大集合
1、针灸戒烟
虽然针灸起于中国,但针灸戒烟却起于国外。戒烟穴就是美国一位针灸医师发现的新穴位。它主要通过调节神经系统来消除烟瘾、调节和改善脏腑功能。戒烟穴,其穴位位于手上的阳溪穴与列缺穴之间中点处,按之有一凹陷。吸烟者按压此穴通常会有明显疼痛,若自己能经常按压此穴,尤其是烟瘾发作时用力按压则有明显的抑制作用。针刺此穴,可达到明显效果。运用中医辨证,根据每位患者的情况,酌情配伍其他穴位,常选取的穴位可有太冲、合谷、丰隆、神门等穴,取其平肝降火、清热化痰、镇静安神的功效。配合电针、穴位敷贴等可增强疗效。
2、中药戒烟
烟性燥热刚烈,长期吸烟会使内热亢盛、耗伤人体津液,炼液为痰,痰热互结,还可导致脉络瘀阻。日久可导致阴虚内热、痰瘀互结,而诱发各种疾病。中药戒烟就是在以上中医辨证的基础上,开具适合戒烟患者服用的汤药或药茶,或清肺化痰、或化瘀通络、或滋阴清热。从根本上调节脏腑功能,平衡阴阳,控制烟瘾,恢复身体健康。
(1)戒烟汤
方一、炙紫菀、炙款冬花各15克,补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。每日1剂,一般6-9剂,能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。
方二、地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感,但要坚持3-5天,烟瘾即可逐渐降低,而且会厌恶烟味儿。
(2)戒烟药茶
方一、南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。
方二、地龙12克,鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空腹一次饮下,即可开始戒烟。
3、穴贴
选择中药芳香辛透之品(丁香、肉桂等),制成中药贴剂,帖敷戒烟穴(甜美穴、戒烟穴),可以调节内源性的阿片系统及下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPA)而达到戒烟的效果。方法:贴双侧甜美穴,每天更换1次,7天为1个疗程。
以上是戒烟的一些中医小方法,您记住了吗?