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名校毕业生签约前11小时跳楼

家庭医生在线 2016/1/5 9:29:46 举报/反馈

24岁的孙腾霄是北京邮电大学研究生,今年三月即可毕业。毕业论文已按时提交,和女友感情稳定,找工作也签约在即。而在签约前11小时,他从学校宿舍纵身一跃辞世。“活着真的很痛苦,不想再伤害自己的家人了……”是他最后所留的文字。抑郁症接二连三的夺取那么多鲜活生命,究竟抑郁症的成因是什么呢?

抑郁症的三个成因分析

一、心理压抑、性格自卑、喜欢自责、不愿与人交流、待人处事悲观,经常对自己做一些负面评价,对前途深感迷茫,这样的性格更容易患忧郁症。

二、具有先天性忧郁倾向

国外研究发现忧郁症患者中有部分患者先天具有忧郁倾向,这类忧郁症通常在家族中遗传,例如,如果同卵双胞胎中有一人患上忧郁症或躁狂忧郁症,那么另一人患上此病的几率为70%。

三、后天精神受到刺激

轻度抑郁症的治疗方法介绍

生活中忽然遭受重大创伤,如父母离异、失去亲人、公司破产或童年时失去关爱(无论是实际发生的还是感觉上的)等会导致精神受到无法想象的创伤,进而患上忧郁症。

1、轻度抑郁症患者要作息规律,不要熬夜。适当地调整工作与休息的时间,做到合理安排时间。

2、轻度抑郁症患者可以多听音乐,美妙的音乐常常是化解精神的疲惫,使人轻松、舒畅的的好办法,不仅能使人受到心灵的熏陶和享受,抑郁症患者紧绷的神经可以得到有效放松。

3、轻度抑郁症患者需要的正确的生活态度和勇敢面对现实的勇气,不要害怕、不要逃避,不要否认自己的能力。

4、轻度抑郁症患者平时要善于结交朋友,试着打开心扉,向自己信任的朋友倾诉也可以向陌生网友倾诉。可以使患者的精神舒畅,烦恼消半。

5、轻度抑郁症的患者可以有意识的放慢生活节奏,尝试着用沉着、冷静的态度去处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了,也不要责备自己,缓解自己的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、轻度抑郁症患者可以选择多读书,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高自身对生命生活以及人生有更深刻的认识,达到心灵上的自我解释。

(责编:张嘉琳 )

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