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5款治疗肩周炎的药膳方

家庭医生在线 2016/1/27 6:09:53

  随着科技的不断进步,电脑也变得越来越普遍,而长时间呆在电脑面前办公会引发肩颈疾病,如果不及时治疗,可能引发更严重的疾病。那么,电脑族如何有效预防肩周炎呢?

  电脑一族用脑需谨慎 小心被肩周炎暗算

  当你向上抬举手的时候有没有出现过肩部疼痛?如果有,你可能就有肩峰下撞击症。长时间用鼠标、键盘,手臂处于上抬内旋位置,使肩关节内本来用于关节缓冲的滑囊受到挤压,时间长了易发生关节滑囊炎。如果重视不够,严重时还会产生肌腱粘连甚至肌腱损伤,导致肩关节活动障碍、夜间静息状态下关节疼痛而无 法入眠。

  肩痛是常见症状,其发病率仅次于腰背痛和颈痛,大约50%的成人每年至少有一次肩痛发作。临床上肩关节疾病的误诊率较高,多数情况下都被误诊为肩周炎。

  事实上,年轻人患肩峰下撞击症最为常见,该症体力劳动者较多,喜欢运动的人群也易出现。近年来随着电脑一族队伍的不断壮大,肩峰下撞击症的发病人群差异性降低,从事脑力劳动的年轻白领也逐渐受到侵害。

  5款治疗肩周炎的药膳方:

  1、附桂猪蹄汤:附片、桂枝各10克,桑枝30克,羌活15克,猪蹄1对,调料适量。将猪蹄去毛杂洗净剁开,诸药布包,加水同炖至猪蹄熟后,去药包,加食盐、味精、胡椒粉等调味,煮沸服食。

  2、蛇肉汤:乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。

  3、当参羊肉汤:当归、党参、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,调料适量。将羊肉洗净切块,诸药布包,加水同炖至羊肉熟后,去药包,再加食盐、味精、葱、姜、辣椒等调味,食疗煮沸服食。

  4、桑枝鸡汤:老桑枝60g,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

  5、川乌粥:生川乌头约5g,粳米50g,姜汁约10滴,蜂蜜适量。把川乌头捣碎,研为极细粉末。先煮粳米,粥快成时加入川乌末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,搅匀,稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。

(责编:韩培珍 )

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相关问答
Q:肩周炎怎么缓解?

所谓肩周炎是一个普遍的概念。肩关节周围软组织的慢性应变退行性和无菌性炎症导致一些软组织粘连。细分包括几种疾病,如肩袖损伤、肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头肌腱炎和肩峰撞击综合征。一般来说,需要物理治疗、药物治疗、按摩、封闭、小针刀松动甚至手术,例如肩峰撞击综合征需要手术治疗。中医和针灸也有很好的效果,有自愈能力,但病程较长,严重影响肩关节活动甚至夜间睡眠,还要注意骨肿瘤的发生等,可适当运动,减少粘连。

Q:请问肩俞穴怎么找我有肩周炎有风湿最

你好,肩俞穴在肩峰下。肩峰就是肩关节最高的骨头点。建议最好到专业的医疗诊所做针灸推拿、理疗等治疗。

Q:治疗肩周炎的偏方

你好方1〖组成〗老生姜1000克,葱白500克,甜酒250毫升.  〖用法〗共捣烂,入锅内炒热,取出热敷患处,冷后再炒热,每日2次,每次10~20分钟,5~7日为1疗程.  〖主治〗上肢肩胛骨痛.  方2  〖组成〗川草乌各90克,樟脑90克(均研末),醋适量.  〖用法〗取药末适量,醋调成糊,匀敷压痛点,厚约0.5厘米,外裹纱布,然后用热水袋热敷30分钟,每日1次.  〖主治〗肩关节周围炎.  〖说明〗对无菌性腱鞘炎,腱鞘囊肿,骨质增生均有一定效果.    方3〖组成〗白凤仙根,臭梧桐,生姜,大蒜头,韭菜各210克.  〖用法〗共捣烂取汁,文火煎膏,摊于布上,贴患处.  〖主治〗肩周炎.  方4  〖组成〗猪肉250克,蘑菇250克,黄酒30毫升,花椒适量,白酒30毫升.  〖用法〗花椒熬水冲人黄酒,将肉切片,和蘑菇,黄酒拌匀,蒸熟,白酒为引,食之,可分2次食完.  〖主治〗肩周炎.  方5  〖组成〗威灵仙,防风,苍术各15克,晚蚕砂30克,黄酒120毫升.  〖用法〗共为细末炒热,加120毫升黄酒拌匀再炒数分钟,装入布袋,热熨患处半小时,每日2次,5~7日为1疗程.  〖主治〗肩周炎.  方6    〖组成〗斑蝥,大蒜汁.  〖用法〗斑蝥研为细未,取0.01~0.02克,同大蒜汁调合成饼置于穴位上,盖贴约8~10厘米大的胶布.穴位:肩髃,天宗,肩井,巨骨,肩贞,肩前,曲池,条口.1次可贴2~3个穴位,先贴肩部,后贴远端穴位.  〖主治〗肩周炎.  〖说明〗肩周炎以肩周疼痛,肩关节外展,外旋功能受限为特征.本方敷后4~9小时,穴位处有热辣感或微痈感,即将胶布及药末除去,见皮肤发红起泡;若仅皮肤潮红,未见有泡,再盖贴1次.若泡大疼痛而有水者,可用消毒针头刺破流去液体而痛减,但不要将泡皮撕掉,更不要涂敷药膏.当去除胶布后,盖以消毒的纱布块即可.发泡后一般2~4天即干燥而愈.每周发泡1次,8次为1疗程.取穴  方法如下:肩髃:位于三角肌上部,肩峰与肱骨大结节之间,上臂外展平举,肩前呈现的凹陷处是穴.肩井:当大椎与肩峰之间中点,肩部最高处.肩贞:垂臂合腋,当腋后皱臂上1寸处.肩前:腋前皱襞上1寸处.天宗:肩胛岗中点下缘下1寸处取之.巨骨:锁骨肩峰端与肩肿岗结合部的凹陷中.曲池:屈时成直角,穴在时弯横纹尽头处.条口,足三里直下5寸,当犊鼻与解溪连线的中点.

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