慢性咽炎是粘膜慢性炎症，以咳不出、咽不下嗓子干、痒、痛，刷牙恶心、干呕，声带容易疲劳、声音嘶哑，睡觉打鼾、呼吸不畅胸口发闷、发慌，咽部附着粘性痰液等表现。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清嗓动作，吐白色痰液。

慢性咽炎的预防：

一、严禁烟酒、辛辣、过冷过热之刺激性食物；

二、尽量避免受凉感冒，居室要冷暖适宜，生活和工作应在空气新鲜的环境中；

三、注意锻炼身体，劳逸结合，避免熬夜，讲话不要过多，说话频率不要太快，音调不要太高；

四、保持情绪稳定，心情舒畅，无须太多顾虑，努力做到心态放松，对恢复大有裨益；

[饮食疗法]

1、大雪梨1个，去皮挖心，装入川贝0.5克，冰糖2克，蒸熟后食用。

2、麦冬（去心）10克，温水浸泡片刻，大枣2枚，冰糖适量，大米50克，同入锅后加水如常法煮粥，煮至麦冬烂熟，米烂粥稠即可，每曰2次，温热服食。

3、绿豆20克，百合25克，冰糖适量，加水同煮，饮汤食绿豆，每日1次，连服数日。

4、豆浆250毫升，煮沸，鸭蛋1个调冲，加冰糖适量饮用，每日1次。

不要自己随便服用抗生素：因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时看医生。

（责编：王春兰 ）