老人常做两脚划圈运动防中风
中风是中老年人的常见病和多发病，随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。
正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，如“两脚划圈，就能预防中风”。
两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷脉的通过之处，经常活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用，使肝阳上亢之气下降，从而达到预防中风的目的。
现代医学研究发现，大部分中风病患者都有高血压病史，足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。
两脚划圈时要自然站立，旋踝时，其中一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行，也可取坐立或仰卧位进行，最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分钟左右为宜。
- 老年人预防中风发生请远离动物油
中风是会给老人生活和健康带来极大危害的一种疾病，而老年人的体质普遍较弱... 详情>
- 中风损害老人健康 老人怎么预防中风
中风是一种严重疾病，它的发病速度快，病情危急，老人一旦中风，就会给身心... 详情>
- 老人眼中风怎么办？这些预防知识你知道吗？
中风可能都听说过，可是老人眼中风是怎么回事你知道吗？其实眼中风视网膜中... 详情>
- 冬季中风高发 警惕这些情况易诱发中风
老年人是中风的主要群体，寒冷的时候，脑血管更容易出现问题，从而引发中风... 详情>
- 老年人已经中风一次如何预防中风复发
我爷爷千年已经中风一次，现在遗留半身不遂，康复一年，请问如何预防中风复... 详情>
- 如何预防中风复发好是否可以治疗该问题啊
请问老人得过中风，请问该如何是好啊？怎么好 详情>
- 如何需要预防中风?中风有哪些高危因素？
如何需要预防中风?中风有哪些高危因素？ 详情>
- 老人须知：剩饭剩菜正确处理法
节约是一个很好的习惯，但是节约的前提应该是保证自己的健康。特别是老人家...详情>
- 为什么人一旦老了就容易变矮？
人在老了就会慢慢地变矮，即便是没有驼背的老人也会变矮，这是为什么呢？详情>
- 老人注意了：关节疼、腰疼、头疼等可首选针灸
针灸是我国源远流长的治疗手段，而现在往往成为不少老人不得已下才做的选择...详情>
- 高血压老人不可轻易停药
在高血压的治疗中，很多医生都会告诫自己的病人，患了高血压不可以轻易停药...详情>
- 科技方便了患重病的老人
很多人都说，科技是一把双刃剑。但是，在日常的生活中，科技确实给了我们很...详情>
