医生建议：睡觉磨牙或者白昼无意识的磨牙习惯，成为磨牙症。引起磨牙病因有以下：
1.心理因素，是最常见的发病因素。愤怒，惧怕，抵触各种情绪难以发泄时，便隐藏在潜意识中。
2.牙合不协调。被认为是磨牙症的另一个主要因素。正中关系和正中牙合之间的早接触是最常见的磨牙症的始动因素，平衡侧接触则是另个始动因素。
3.全身因素。导致磨牙的原因可能有寄生虫病，血压改变，遗传因素，缺钙等，胃肠紊乱等多种因素，这方面的因素需要去医院进行详细诊治才能知晓。
4.职业影响。例如运动员等或要求精确性很高的职业（如钟表工）容易出现磨牙的情况。治疗方法主要有5种：
1.去除治病因素，比如消除心理障碍，日常生活要尽量减少紧张感觉。
2.应用牙合板。利用牙合板保护牙齿受损。
3.调磨咬合。戴用牙合板显效之后，可以检查咬合，分次调磨。
4.修复治疗。如因为缺牙等咬合干扰的问题，可以进行相应的治疗。
5.肌电反馈治疗。
对磨牙症患者应分期训练，第一期通过肌电反馈学会松弛肌肉。第二期用听觉反馈，在一级睡眠期间可告诫磨牙症的发生。

睡觉磨牙是由多因素而引起的晚间睡眠时下意识磨牙，主要包括心理障碍，生理因素等，如精神过度紧张、患了肠道寄生虫、饮食混乱，缺钙这些。都能在下意识中，能能通过规律性产生出去，睡觉磨牙是表现之一。长此以往，就会产生磨牙症。再其次，职业类别也有助于磨牙症的产生，运动量大的职业也常有磨牙的情况。高精密工作的群体，也可能产生磨牙症。常吃泡泡糖、香烟、剔牙习惯的人，也容易产生磨牙的习惯，最好去医院检查下，找到夜间磨牙病因，对症治疗，因为经常磨牙会导致牙釉质面毁坏，以后会产生蛀齿。

夜磨牙是指在睡眠中的无意识的磨牙行为。夜磨牙可以表现为睡眠中的牙齿研磨或叩击、有时伴有声音。对长期磨牙者临床检查可发现牙齿有异常磨损平面。夜磨牙病人还可有头疼、面部肌肉酸疼疲劳、下颌关节症状、牙齿过敏、嚼肌肥大等伴随症状。在口颌面痛和下颌关节病的发生中所占的地位越来越受到重视。夜磨牙病人在人群里的发生率可达到8%、是口腔科常见的疾病之一。虽然夜磨牙本身不会给病人带来严重的健康障碍、但可明显的影响夜磨牙本人及同居人的睡眠甚至生活质量。对严重的夜磨牙患者、应该采取积极的措施进行治疗。长期以来、夜磨牙发生的病因仍然没有得到充分的解明、临床上也没有特异的得到足够科学证明的非常有效的治疗方法。关于其病因及治疗的研究还在不断进行中。传统的病因论认为由于有异常合干扰、或白日精神紧张、致使中枢过度兴奋、造成夜间在无意识支配时、过度兴奋的中枢指令末梢的咀嚼肌异常收缩。近10年来、这种观点有所改变。有倾向认为咬合因素不是病因因素、而紧张只是致病的部分因素。不少的研究提示、夜磨牙是睡眠障碍中的一种表现。磨牙症的发生被认为还和患者的社会心理特征及承受能力有关。这方面也有不少的研究。多数研究支持磨牙症患者有焦虑、心理不成熟等特征、但也有调查认为磨牙症患者和非磨牙者之间没有明显差异。夜磨牙不是一种局限性的、单一的异常表现、而有可能和头颈部临近组织的肌肉张力失常现象伴随出现、也有可能作为反常睡眠症的一种表现出来。磨牙症的治疗因为还没有公认的能完全停止磨牙发生的特异治疗方法、现在临床上进行的夜磨牙的治疗主要是以减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的的。治疗的途径有以下几个方面∶1/减轻大脑兴奋提倡睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。2/肌肉松弛训练由于磨牙时肌肉过度收缩、肌肉松弛训练也是一种对症疗法。通过肌肉知晓放松训练（MART），让患者直坐进行各种姿势时身体肌肉和呼吸习惯的放松训练，结果可使受训练者开口度明显增加、肌电图检查嚼肌／翼外肌的张力明显减低、呼吸频率明显减低。3/睡眠中的唤醒刺激这种方法通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。4/合垫的使用为了保护牙齿减少磨损、临床上常让患者在睡觉时戴用单颌全牙列平板稳定合垫或加压成形软性合垫。合垫戴用后、磨牙时间和次数明显减少5/药物治疗药物治疗是近年来逐渐报道的。主要着眼点是试图调整口颌面运动障碍和肌肉张力失常。局部使用肉毒杆菌毒素（BTX）对治疗运动障碍有效。