咽痛在冬季容易发作，导致咽痛的原因大多是气候干燥、感冒、咽炎等引起。如何缓解咽痛，中医教你一些“小动作”，帮你赶走咽痛。
中医解析咽喉肿痛的原因
一、肺胃郁火上冲引起的咽喉肿痛，多由大量进食了辛辣之物造成，病人往往除了咽喉肿痛外，有的还会伴有高热、口渴、头痛、痰稠黄、大便干结、小便黄、舌质红、舌苔黄厚。
出现上述症状时，最拿手的就是西医的消炎药，用上几天，再多喝水，很快好转。
不用西药食疗同样可以非常有效的治愈，只要吃上、喝上寒凉的食物，很快就能降火、消炎。如喝梨汁、西瓜汁，煮荸荠水、苦瓜水喝，都能很快降火，还有在背部、胸前刮痧，都能很快降火，疏通经络，治疗咽喉的肿痛。
二、外感风热之邪引起的咽喉肿痛，就是常见的感冒、发热伴咽喉疼痛。
咽喉肿痛大家都认为是上火引起，可身体内内热较大的同时又受了风、受了寒，同样也会引起咽喉肿痛，所以当孩子发热、咽喉肿痛时，做家长的首先要分辨咽喉肿痛的性质，是单纯的内热大造成的，还是同时孩子体内还有寒，这两种在治疗方法上有很大的不同，单纯的内热大造成的感冒、咽喉肿痛，吃上消炎药、挂水很快就好了，可这种吃药、挂水很快就好的咽喉肿痛现在已经不多见了，多数孩子是感冒、发热、咽喉肿痛、咳嗽要持续一周甚至更长的时间才会慢慢缓解，但扁桃体并没有完全消肿，经常反复的发作，扁桃体不断增生，最后的结果就是开刀切除，原因就是治疗的时候没有同时去掉身体内的寒凉，而用消炎药、挂水的同时又增加了寒凉，最后的治好是身体内的抵抗力慢慢的恢复，进行自我修复才好转的，但却因此落下了祸根。
四种“小动作”治疗咽痛
1、舌根运动法
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
2、提耳
用双手提起两耳的耳垂，然后放下，有节奏地连续提放100次；之后，喝适量白开水。每日3次，便会使咽喉的疼痛减轻。
3、指压法
因感冒或流感而引起的咽痛，可以用你的右手拇指按压左手合谷。合谷位于食指和拇指之间。对着你的食指骨用力按压一分钟。怀孕时禁用。
用拇指按压曲池，它位于左肘外缘的末端。按压继续——分钟，对侧重复。可以减轻由感冒所产生的发热症状。
为减轻咽喉肿痛的不适，可以按压负防穴，用你的左手拇指用力按压你的右手拇指根部鱼际中央。按压一分钟，对侧重复。
4、刮痧法
取坐位或仰卧位，在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴（颈部前正中线上，两锁骨中间的胸骨上窝中）处止。然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。
患者还可用食指和中指的指背，在前颈部，分成三条竖线施行揪痧法，直至颈部出痧。揪痧动作要快，手法要灵活，以操作中出现“啪啪”的响声为宜。
治疗咽痛的食疗方：
1、清咽茶
金银花、杭菊花各15克，桔梗、麦冬、板蓝根、玄参、甘草各10克，加水煎煮取汁，代茶饮。功能清热解毒，利咽消肿。用于咽喉炎，咽喉肿痛，声音嘶哑。
2、白萝卜汁
白萝卜200克，榨汁，加冰糖，代茶饮。功能清热利咽，生津止渴。用于热病咽干口渴。
3、参梅饮
人参3克（切片），乌梅10克，沸水冲泡，加白糖，代茶饮。功能益气养阴，生津止渴。用于咽于口燥，烦渴欲饮，神疲乏力。
4、玉石饮
玉竹、石斛各15克，沸水冲泡，代茶饮。功能清热养阴，益胃生津。用于咽干咽痛，声音嘶哑，口干口苦。
5、胖大海瓜子饮
胖大海2枚，生冬瓜子15克，加水煎煮取汁，代茶饮。功能清咽利喉，消肿通便。用于咽干口渴，咽喉肿痛及便秘。
咽痛时应该要注意劳逸结合，防止受冷受冻的现象，如果在急性期应该要卧床休息。咽痛患者应该在平时要多喝淡盐开水，吃容易消化的食物，保持大便通畅。还应该要避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫、带有腥味的刺激食物。
中医治疗咽痛方法众多，您知道了吗？
