盘点热敷的5大作用
热敷是一种中医疗法，一般指用热毛巾、暖水袋、暖袋等温热之物敷治患处。虽然并没有太高深的技术含量，但你或许不知道的是，热敷好处多多，对很多症状都可以起到有效的缓解作用。下面就给大家盘点热敷的5大作用。
作用1：止痛
肩背和臀部等地的肌肉僵硬疼痛，可用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
另外女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
作用2：治疗落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动，情况即可有所缓解。
作用3：缓解眼疲劳
眼睛疲惫的时候闭上眼，用毛巾热敷，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
作用4：活血化瘀
适用于2-3天后的跌打损伤，如不出血也无肿胀，就可用热毛巾热敷缓解症状。
作用5：去除打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，一边热敷一边轻柔，可以促进硬结部位血液循环，加速药液的吸收。
落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。 落枕热敷局部；家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛 巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
落枕的话，可以用中医里的手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法为佳，还可以采用外用药物治疗，如膏药、药膏等，多外贴于颈部痛处，颈部痛感会有所好转，还有热敷疗法，采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用。
落枕主要是受凉引起，或者睡觉时枕头高低不合适导致枕部姿势不对。
1、能热敷热敷。
2、能按摩治疗。
3、注意睡觉颈部的保暖。
4、更换枕头，选择合适的枕头。
