热敷是一种中医疗法，一般指用热毛巾、暖水袋、暖袋等温热之物敷治患处。虽然并没有太高深的技术含量，但你或许不知道的是，热敷好处多多，对很多症状都可以起到有效的缓解作用。下面就给大家盘点热敷的5大作用。

作用1：止痛

肩背和臀部等地的肌肉僵硬疼痛，可用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

另外女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

作用2：治疗落枕

轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动，情况即可有所缓解。

作用3：缓解眼疲劳

眼睛疲惫的时候闭上眼，用毛巾热敷，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

作用4：活血化瘀

适用于2-3天后的跌打损伤，如不出血也无肿胀，就可用热毛巾热敷缓解症状。

作用5：去除打针造成的硬结

轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，一边热敷一边轻柔，可以促进硬结部位血液循环，加速药液的吸收。

（责编：何诗雅 ）