腰椎间盘突出是一种特别常见的疾病，该病的发生给患者带来很大的危害，当疾病发生以后，就会特别的痛苦，我们一定要重视起来。腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。
腰间盘突出有哪些常见危害
1、腰椎间盘突出会累计到坐骨神经，相信很多人都知道坐骨神经痛，现在随着CT的普及，发现坐骨神经痛其实大多数就是由于腰椎间盘突出后压迫所致。坐骨神经主要是来自腰4-5和骶1-3神经根，相对比较粗大。当坐骨神经累计后往往会出现臀部，大腿后外侧，小腿等的皮肤感觉异常。
2、腰椎间盘突出后会导致股神经受压迫。股神经主要来自腰2-4脊神经，其主要的临床症状主要是表现为腹股沟和大腿前面的疼痛不适或感觉异常。
3、闭孔神经的受累。闭孔神经由腰2-4脊神经，从腰大肌走出后进入小骨盆内。临床上当腰椎间盘突出侵害到闭孔神经后，主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。
通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了腰椎间盘突出的危害有哪些了，在生活中我们一定要多多了解相关知识，当疾病发生以后，不要过于担心，及时的进行治疗，平时还要多注意休息，适当的进行运动，如打打太极。
接下来我们再来认识一下这种疾病的护理常识有哪些。
临床学上，腰椎间盘位于相邻两椎体之间，而腰间盘突出症就是属于其中之一。因此，当患有腰间盘突出后，一定要注意好护理，各个细节都应注意。
出现六大部位疼痛需要注意了，或因是腰椎间盘突。
一、小腿疼痛
继发性症状：在感觉到疼痛的区域出现红肿。
一个隐藏的原因：深部静脉血栓形成
诊断：许多年轻的办公一族容易得这个病，可由于这种疼痛非常类似于痉挛抽筋，很容易被男性所忽视。如何预防：喝水。在长时间静坐的期间内，保持体内有充足的水分（每两小时喝水227毫升），它能保证血液健康地流动，避免形成血栓。
二、脚疼
继发性症状：大腿后方轻度疼痛一个隐藏的原因：腰椎间盘突出症
诊断：即使你后背的感觉良好，脚部的疼痛也有可能意味着你的坐骨神经（从下背部蜿蜒到足部）被腰椎间盘突出所夹痛，还会伴随着腿部的针刺麻木感。
如何预防：锻炼腹肌。耸肩弓身很容易让下背部扭伤，增强对腹部肌肉的锻炼有助于提高保持良好体态的能力。
三、颈部和肩膀疼痛
继发性症状：严重的、搏动性头痛
一个隐藏的原因：莱姆病
诊断：很有可能是一支铅笔尖大小的蜱在今年夏季潜伏在你的身上，这就是为什么很多莱姆病的病例发生在秋季和冬季的原因，此时患者的症状更为严重。莱姆病的早期预警信号包括颈部僵硬和由于脑膜炎所引起的偏头痛。
如何预防：吃大蒜。一项研究表明：每天服用1200毫克大蒜提取物胶囊的士兵就很少受到蜱的干扰了。
四、下颚疼痛
继发性症状：张嘴和闭嘴的时候可以听到咔嗒声。
一个隐藏的原因：颞下颌关节紊乱
诊断：颞下颌关节的主要症状是当病人张嘴时的急性下颚痛。
五、肱二头肌疼痛
继发性症状：失去平衡
一个隐藏的原因：帕金森症
诊断：虽然患上帕金森症的概率很渺茫，但它一个明确的早期指标是双侧肱二头肌的长期疼痛。
如何预防：参加体育锻炼。哈佛学者进行的一项研究表明：经常参加运动的男性患上帕金森症的可能性会下降40%。
六、大腿中部疼痛
继发性症状：当疼痛发作时，腿部皮肤发亮。
一个隐藏的原因：跛行或急性痉挛
诊断：由于跛行所造成的疼痛只发生在行走或锻炼过程中。这种疼痛是由于大腿中的动脉狭窄所引起的，它会导致流向肌肉的血液和氧气数量减少。
腰椎病的出现给人们的身心造成了很大的影响，所以在日常生活中大家要对腰椎病进行相应的预防，同时要认识腰椎病症状有什么，一旦发现自己存在了类似的症状，要及时的去正规的医院进行有效的检查和治疗，这样才能避免疾病的危害。
腰间盘突出的护理常识须知
1、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。
2、腰间盘突出的护理需注意站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成腰间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰间盘突出。这在腰间盘突出的护理中应多加注意。
4、腰间盘突出在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。