痘痘（痤疮）是很烦人的，尤其是青春期的时候，脸上总是坑坑洼洼的，有点自卑，有点懊恼。其实，如果你注意做好保健，养成良好的生活习惯，痘痘是可以离你而去的。下面就介绍一下要想远离青春痘要注意哪些方面的内容。

一、空气要流通

充满油烟或含有大量灰尘的环境，易造成毛孔堆积堵塞，皮肤会直接受到伤害。

二、不可熬夜

保持睡眠充足，生活作息不正常最容易使青春痘恶化，不睡觉、开夜车看书更是大忌。

三、饮食要注意

不吃高热量、辛辣刺激与油炸食物。多吃高纤蔬菜水果；肥肉、糖果、冰淇淋、咖啡等尽量少碰为妙。多喝水保持排便顺畅。

四、少晒太阳

晒太阳虽然可以制造维他命D，但紫外线会使斑点或青春痘恶化，因此夏天发痘的机率比较高，如果一定要出门晒太阳，选择清爽型防晒保养品，降低并隔离阳光紫外线刺激，并记得撑伞或带遮阳帽。

五、避免做脸挤痘

清挑挤的方法处理痘痘，但只能用于轻微的粉刺，万一是丘疹、脓包被挤破留下伤口，毛囊内的细菌和外界细菌结合，反而造成二度感染，很容易留下痘疤。

六、选对抗痘产品

一般市面贩售的外用药膏大都合乎安全范围，但除痘与除疤的作用效果不同，购买前务必看清楚使用说明。而且不要随便试用或与人共用外擦药物，以免引起发炎。

温馨提醒：治疗青春痘的过程很漫长，选择就医必须定期复诊。抗痘最忌“三天打鱼，两天晒网”，每天必做清洁、保湿、防晒基础步骤，决不能偷懒。希望您一定要将战痘进行到底！

（责编：苏雅婷 ）