小腿迅速消肿法介绍
上半身标准，但就是腿有点粗，怎样瘦腿最好呢？有什么好的瘦腿的最快方法？其实，按摩是对付各种粗腿最有效也是瘦腿的最快方法。科学地按摩腿部肥胖的部位，以及着重穴位的按摩能促进腿部血液循环，消除浮肿，有效瘦腿。打造修长美腿。
瘦大腿内侧减肥操
第1招：左手举高，腰部向右方大幅转动。
从1的状态直接转为左手向上举起，右手放在臀部后面， 腰部向右后方转动，然后维持不动。
第2招：双腿打开，挺直背部，身体向右侧弯。
双腿大幅打开，挺直背部。左手向上举，右手手肘以下贴在右脚后侧的地面上，身体向右侧弯。
POINT：做动作时将意识放在紧实线条，就可以提高使用肌肉的效率，提升紧实身体线条的效果。
小腿迅速消肿法
尽量抬高双腿，保持2~3分钟。或对以下几个部分进行按摩：
1、膝关节，双腿弯屈，按摩膝关节内侧褶皱处；
2、小腿，双手按摩小腿内侧的中间位置及小腿后侧膝关节下方四指处；
3、脚腕，按摩脚腕内侧踝骨向上方，大约两指宽的地方； 用温水和冷水交替足浴也是个不错的方法。
瘦腿针可以瘦大腿，但是瘦小腿的效果会更明显一些，对于小腿肌肉发达的问题能够起到很好的改善作用。瘦腿站可以促进腿部肌肉的萎缩，从而达到瘦腿的目的，见效的速度也会比较快，但是打瘦腿这样副作用会相对比较大，容易造成腿部肌肉僵硬。打瘦腿针一定要控制好注射的剂量，而且要选择正规的美容整形机构。
瘦腿针可以瘦大腿，可以改善大腿部位肌肉发达的问题，能够达到瘦腿的目的。但是瘦大腿一般都是做大腿环吸，因为大腿粗多数都是由于脂肪堆积导致。如果是瘦小腿一般都是打瘦腿针，见效也比较迅速。无论选择哪种瘦腿方式都要穿塑身裤塑形，可以有效的预防腿部皮肤松弛。
六个技巧巧瘦腿多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。 少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。 瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物，注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物。
