很多爱美的女性都有这种烦恼，每次照完相，看到镜头中自己的脸肥肉一捏一大把，简直想撕碎照片。自从瓜子脸成为时代的审美标准后，很多人都羡慕荧幕女主角那清秀的瓜子脸，但是却苦于没有有效的方法。现在，脸大不用愁，我们来一起分享有效的简单瘦脸方法！

方法1：每天起床前或睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，适中就好，不用太过用力。拍打5分钟以上，直到脸感觉到发热的并有点发红时就可以停止了。

方法2：使用高温热水洗脸也是瘦脸的好方法。每次洗脸时坚持先用热毛巾敷脸，之后用冷毛巾敷脸，交替着重复3~5次，就能有效起到瘦脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，有效消除浮肿。

方法3：冲泡热茶，一杯好的热茶能够利尿去水肿，使身上多余的水分迅速排出。并且一杯热茶能缓解疲劳，放松心情，现代人顶着学习、工作的压力，使脸部肌肉永远都会处于紧张状态。放松脸部肌肉，释放压力放松后心情，也能使脸变瘦。

方法4：通过改变饮食来瘦脸，在日常的食物中多选取那些可以消肿利湿的蔬果和富胶原蛋白的食物，消肿利湿能够去水肿，而胶原蛋白能够使皮肤柔软更具有弹性。如牛蹄筋、猪蹄就富含胶原蛋白，而冬瓜消肿利湿。

方法5：一个正确的睡姿会让脸型变得更好，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉。为了让两侧的脸部保持平衡的发育，最好是每晚都调整一次方向。

方法6：勤做瘦脸操

我们来看看瘦脸操的具体步骤：

第一步：双手按压3-4次从额头到太阳穴的位置

第二步：双手的中指、无名指交替按鼻翼两侧，重复1-2次。再以画圈的方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

（责编：张嘉琳 ）