冬季气温低、天气干燥，容易增加眼睛干燥的程度，很多隐形眼镜一族都被眼睛干涩这一问题所困扰。冬季应该如何缓解眼睛干涩呢？中山大学中山眼科中心翟洲视光医师在接受家庭医生在线编辑采访时表示，戴隐形眼镜者可以通过多眨眼、水蒸气蒸眼、热毛巾敷眼等方法缓解眼干。此外，他提醒如果眼部出现不适，应尽量减少配戴隐形眼镜的频率和次数，以防引起眼睛发炎甚至感染。
中山大学中山眼科中心视光医师 翟洲
翟洲视光医师用裂隙灯为隐形眼镜配戴者检查眼睛
冬季戴隐形眼镜 谨防眼睛干涩及感染
诗颍（化名）虽然眼睛近视400度，但是爱美的她一直都戴着隐形眼镜。入冬后，随着气温的降低，诗颍感觉眼睛越来越干涩，并且伴随一些肿痛。后来，经过医生检查才得知诗颍的眼睛发炎了。
为什么戴隐形眼镜会引起眼睛发炎？难道冬季不适合戴隐形眼镜？翟洲视光医师分析称，是否合适需要看配戴者的眼部条件，如果眼睛条件足够好，泪液质量高，则可以配戴；但是，如果配戴者眼睛条件不够，本身就有结膜炎、泪囊炎等眼部疾病，泪液质量差则不适合配戴隐形眼镜。如果强行配戴，会出现眼睛红、干涩甚至刺痛等眼部不适，如还不处理继续配戴，将进一步损伤角膜，造成眼睛发炎，甚至感染。为了保证眼睛健康，在配戴隐形眼镜前最好先检查眼睛情况，根据眼部情况调整戴镜的时间及次数，同时，还可选择含水量低和高透氧的镜片。
雾霾天颗粒物多 自净力差者慎戴隐形眼镜
冬季里经常出现雾霾天气，空气中容易出现较多的颗粒物质，这些物质黏附眼睛上，眼睛自净能力比较差的人会容易受物理或化学刺激，出现眼部干涩、充血甚至刺痛。这些人如果配戴隐形眼镜，会加重眼部不适。当然，如果需长时间暴露在雾霾中，即使是自净能力强的人也最好不要配戴隐形眼镜，因为戴上隐形眼镜后总体的自净能力会下降，长时间刺激也容易导致眼干甚至炎症的出现。
戴隐形泡温泉 注意给眼睛“保湿”
天气冷，很多人都喜欢泡温泉、围着炉火吃烧烤，这些环境下泪液蒸发的也会比较快，戴隐形眼镜的人最好不要在这些环境中呆太长时间，并且注意多眨眼或者补充点湿润眼表的眼药水。
缓解眼干有妙招
妙招1：多眨眼睛
眨眼睛的时候，通过眼皮的开合，泪液会被均匀地敷布在眼球表面，保持眼部湿润。因此，多眨眼睛可以防止眼睛干涩。
滴眼液缓解眼睛干涩
妙招2： 使用滴眼液
配戴隐形眼镜的时候，如果有出现眼睛干涩，可使用人工泪液、玻璃酸钠等具有润滑作用的滴眼液，但是注意滴的频率，一天最好不超过6次。
妙招3：水蒸气蒸眼
将热开水倒入被子中，轻轻闭上眼，低头，让眼皮和睫毛根部充分感受蒸汽的熏蒸，每次3-4分钟，每天3次以上，有助于分泌泪液的腺体开口变得通畅。提醒：在蒸眼睛的时候需要注意蒸汽的温度，如果温度过高，会使眼表灼伤。
妙招3： 热毛巾敷眼
将毛巾放入热开水中浸泡一会儿，直到整体条毛巾都热透为止。把毛巾的部分水拧出，随后折叠，闭眼，开敷。敷到毛巾不再热后，继续泡热水，重复上述操作。热毛巾敷眼可以促进眼部血液循环，改善眼部干涉等不适症状。
冬季如何护眼？注意这5点！
在冬季应该呵护眼睛？翟洲视光医师提醒大家需要注意以下几点：
1、冬季风大，外出可以戴护目镜，抵挡风沙的侵袭；
2、如果平时眼睛容易干的人，可以使用一些人工泪液性质的眼药水滴眼，保持眼表湿润；也可通过热敷或按摩缓解眼部干涩；
3、注意用眼卫生，避免熬夜，养成规律作息的良好习惯；
4、 避免长时间暴露在风沙大、空气质量差的环境下；
5、当出现眼部不适，禁止揉眼，否则容易进一步损伤眼表。
专家简介
翟洲，中山大学中山眼科中心视光医师，隐形眼镜及视力矫正部副主任。
擅长：青少年近视防控，角膜塑形镜（OK镜）验配，各种屈光不正、弱视、圆锥角膜的诊断和处理等。
出诊时间：周一到周四全天。
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