冬天养胃吃什么好呢？冬天养胃的食物其实是有很多的，如果肠胃不好就要多吃养胃的食物来调理。今天，要为大家推荐的是可以在冬天养胃的食谱，一起来看看都是怎样烹饪的吧。

3款适合冬季养胃的食谱

红枣桂圆养胃粥

食材：大米50克，黑米50克，小米适量，干桂圆肉8颗，红枣6颗，花生适量，枸杞20颗。

做法：选好所需食材。将所有食材放入汤锅中，清洗干净。放入适量水，大火烧开。大火烧开。小火熬一小时后即可关火。喜欢的可以放点糖。

鱿鱼排骨养胃粥

食材：干鱿鱼适量，粳米适量，排骨适量，香芹适量，香豆腐粒适量，冬菜适量。

做法：干鱿鱼用冷水提前泡发。从泡发好的鱿鱼上面取出软骨，接着把鱿鱼洗净。（干鱿鱼没泡发前不好取出）把鱿鱼切成三大片，再切成小条状形（这样吃起来的鱿鱼脆香脆香的）；香芹洗净切碎；准备好适量的香豆腐粒。排骨洗净，放到煮开的水了焯一下，沥干捞出。取适量粳米（大米）洗净。把焯好的排骨放进去，添加适量的水和姜末。盖上高压锅盖，大火煮，等听到“嘘嘘”的声音就改小火煮8分钟左右即可关火。热锅热油，把鱿鱼放进去快速爆香至鱿鱼卷。放点精盐快速炒香盛出备用，这样的鱿鱼吃起来比较脆香。（这个过程其实只需几秒即可，鱿鱼不能爆太久，卷起来了就可关火，不然太老太硬）

红豆花生山药养胃粥

食材：花生适量，红豆适量，糯米适量，铁棍山药适量。

做法：花生，红豆，糯米分别用清水浸泡20分钟。山药去皮切小块。锅中加入清水烧开倒入红豆，花生煮上10分钟。再把糯米加入继续大火煮开，小伙炖煮。红豆已经开花熟了，加入山药继续煮上10分钟。山药绵软粥浓稠关火，喝的时候可自行添加白糖。

冬天养胃，以上食谱可以帮你忙哦。

（责编：林银珍 ）