老人怎样喝蜂蜜最健康？

我们知道蜂蜂蜜的营养丰富，是人们养生保健的最佳滋补品，女人们一般喝蜂蜜说来美容养颜，其实老人养生也可以喝蜂蜜不仅能保健，而且还可以预防一些疾病的出现，因为被称为是“老人的牛奶”。

老年人通常会“谈糖色变”，但是不要误以为吃蜂蜜会和吃糖一样——后患无穷。因为蜂蜜中有两种极易被人体吸收的糖，即葡萄糖和果糖，而且它们的比例非常合适。一般来说，葡萄糖会迅速地被人体吸收，而果糖的吸收速度相对较慢，从而起到维持血糖的作用。

另外，蜂蜜可以增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有很好的防治作用。老年人经常食用蜂蜜，可以防治咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘及痢疾等疾病。因此，建议老年朋友常食用蜂蜜，并且要“对症选蜜”。

清火的蜂蜜：

黄连蜜、紫云英蜜、槐花蜜、枇杷蜜等。

美容养颜蜂蜜：

有雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜等。

助眠的蜂蜜：

有龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜等。

润肺的蜂蜜：

有枸杞蜜、枇杷蜜、柑橘蜜等。

养胃的蜂蜜：

桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜等。

综上所述，蜂蜜是很适合老年人生理需求的营养珍品，对症和蜂蜜，老年朋友一定会收到意想不到的保健效果。