怀孕有多苦？且看怀孕期间的准妈妈们所经受的种种不适就知道了。牵一发而动全身，为了能让宝宝健康发育，准妈可谓是费尽心思。有的孕妇在孕期就容易出现牙龈出血的情况，解决孕期牙龈出血，预防是关键。那么，孕期牙龈出血该怎么办呢？
孕期牙龈出血解决办法：
1、换一个软毛质地的儿童牙刷，儿童牙刷的刷头较小，而软毛的质地可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血的问题。条件允许的话，不妨选购电动牙刷，它能有效按摩牙龈，并减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎出血程度下降62%。
2、选择含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超过1厘米，而且应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏；而药物牙膏中的某些药用成分能危害胎儿，在使用前最好询问医生。
3、采用竖刷刷牙法，刷牙时要轻柔而彻底，不要用力过猛，太使劲会损害脆弱的牙龈，引起牙龈出血。
4、尽量每顿饭后都刷牙，最好是在吃完或喝完东西20分钟内刷牙。如果做不到，一天也至少要刷两次牙。
怀了宝宝，孕妈对吃到嘴里的东西可谓是考虑再三。都说中医温补，对身体伤害小，其实，大部分中药属于自然食品，可以在怀孕过程中服用，但要避免服用有毒性的中药。孕妇必须把怀孕的详细情况告诉医生，医生才能对症下药。能够预防和治疗害喜、妊娠浮肿、感冒、流产、体质虚弱、胎儿发育不良的中药配方如下：
在怀孕初期，能减轻害喜症状的中药——保生汤
虽然每个人的症状有所不同，但在怀孕初期，大部分孕妇对会出现害喜现象。如果害喜症状轻微，那么过一段时间就会自动消失；但情况严重时，会出现强烈的呕吐症状，甚至不能进食，而导致营养不良。如果服用保生汤，就能减轻害喜症状。
【组成】人参7.5克 甘草7，5克 白术 香附子 乌药 橘红各15克
【用法】每次用10克中药材，220毫升水，5片生姜一起熬制180毫升，去掉药渣温服。也可以把中药研制成末调服。
【主治】害喜症状，闻不得食物气味，或者吃东西的时候大吐或者吐清水。如果觉得恶心呕吐，药材中科院添加丁香，并且加重生姜的用量。
保护母体与胎儿健康的中药——八珍汤
如果孕妇的身体先天虚弱，或者由于害喜而引起营养不良，就应该服用提高母体与胎儿气血的八珍汤。
【组成】：当归10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄15g、人参3g、炒白术10g、茯苓8g、炙甘草5g
【用法】：加生姜3片，大枣2枚，用水煎制，饭前服用。
【主治】：主治气血两虚症状。面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力。临床常用于治疗病后虚弱、各种慢性病，以及妇女月经不调等属气血两虚者。
除了要进行适度的调养外，孕期女性也应该注意选择健康的零食进行食用。
【健康零食一】奶制品：
包括牛奶、酸奶、奶昔、奶酪、各种奶棒、奶片等，经常更换花样来满足孩子的好奇感。适合在早餐、晚餐或加餐时吃，液体奶制品每天300-500ml，其他奶制品每天按提供的蛋白质大约在10-15g左右即可。
【健康零食二】坚果类：
核桃、南瓜子、葵花子、杏仁、腰果、开心果、板栗等，坚果的种类很多，味道很好，特点是热量高，容易饱腹，适合在早餐或加餐时吃，因此每天吃的量在15-20g即可，不可多吃，多吃热量高并不宜消化。
