冬季天气寒冷，泡温泉又可舒缓疲劳又有养生保健功效，成为了时下最为流行的活动之一。泡温泉诚然有温通经络、活畅气血，缓解疲惫，使人精神愉快等好处，然而却有着不少隐患，甚至还有女性泡温泉泡出阴道炎。下面小编就说说健康泡温泉的4个要点。

1.宜在饭后1小时浸泡

温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能、抑制食欲中枢，而饥饿时泡温泉容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱。

建议饭后1小时为宜。

2.浸泡时间每次不要超过30分钟

时间过长或过频易导致皮肤瘙痒、干燥甚至掉皮，如果浸泡的温度较高，泡久了还容易让血压升高导致头晕目眩。

建议泡15-20分钟就上水稍作歇息。

3.女性泡温泉要格外注意

高温的温泉水是无菌的，但如果温度降到40°C以下，就可能造成细菌滋长。女性若是泡在温泉中过久，也容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏，使得阴道容易受感染，而产生发炎的现象。

建议女性泡温泉前先做好消毒，而且绝对不要在月经期间泡温泉。

4.泡完温泉后注意补水

泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分，最好再喝上一杯热茶。

如果女性泡温泉后私处出现不适，建议不要擅自用药冲洗，如果问题持续3天或以上就必须前往医院就诊。

（责编：何诗雅 ）