聪明的女人都知道不仅要保养脸部，更要保养颈部，因为颈部容易产生皱纹，最轻易“出卖”你的真实年龄。那么如何保养颈部，才能让颈部保持年轻呢？

四步骤 预防颈部皱纹

1、选择适合颈部弧度的枕头

有时候肌肤不好都是因环境和习惯所形成的，比如颈部产生皱纹，很有可能跟每天睡觉的枕头有关系，使用太高的枕头很容易产生皱纹。睡眠原本是肌肤新陈代谢的时间，所以睡觉要用的枕头，一定要选适合自己颈部弧度的枕头。并且睡觉脸一定要仰躺。

2、认真对待颈部防晒

紫外线是产生皱纹的原因之一，因此颈部需要进行彻底的防晒工作，在日照很强的日子里，或者看上去没什么太阳的日子里，都不要忘记用防晒的东西，预防皱纹产生。

3、锻炼颈部肌肉

颈部肌肉衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹，平时要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。

4、按摩颈部肌肤

晚上沐浴后可以用护肤霜或者精油按摩颈部肌肤，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。

四妙招 消除颈部皱纹

1、给颈部做好保湿

皮肤细胞过于干燥，就会造成肌肤的老化，干纹细纹也就会出现，尤其是干燥的冬季，油脂分泌不旺盛，再加上高领衣服和围巾对颈部肌肤造成的摩擦，使脖子肌肤更加缺水，所以要给颈部肌肤涂上保湿产品。

2、为颈部去除角质

颈部也需要去角质，在选择去角质产品时，要选择一些温和成分的产，不能选用颗粒状的，以免伤害颈部肌肤，以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，然后用清水洗净，每周1-2次。

3、睡前敷颈膜

睡前敷上颈膜对去皱纹也有帮助，颈膜中的精华可渗透至肌肤底层，达到补湿、舒缓及抗皱的作用，但注意，颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。

（责编：梁绮贤 ）