每年的11月14日是“世界糖尿病日”。1922年的这一天，胰岛素由加拿大科学家FrederickBanting发现。历年糖尿病日的主题从疾病的科普，到糖尿病并发症的关注，再到近几年糖尿病的预防干预，从中足以看出糖尿病已经成为全人类包括非糖尿病患者的健康话题。
今年“世界糖尿病日”的主题为“健康生活与糖尿病”。宜宾健康网小编为你整理了糖尿病的病因有哪些、如何预防糖尿病、效帮助你降低血糖食物、“糖孕妇”产后更要哺乳，一起来了解吧！
青少年患糖尿病逐年增多
疾控部门提供的数据显示，近30年来，我国糖尿病患病率显著增加，从1980年的0.67%上升至2008年的9.7%。温州市疾控中心于2013年开展慢性病社区诊断，共调查42747名18岁以上户籍居民，其中糖尿病有效调查41971例（男、女分别为17787人、24184人），检出糖尿病6504例，糖尿病估测患病率为15.50%。其中，女性患病比例高于男性，男女患病比例分别为15.00%、15.86%。
从年龄来看，18岁至70岁组糖尿病患病率随着年龄的增长而呈上升趋势，18岁组、30岁组、40岁组、50岁组，60岁组、70岁组、80岁组居民糖尿病患病率依次为8.33%、8.41%、11.04%、15.84%、21.28%、22.64%、18.16%。
温州医学会内分泌学分会副主任委员、温医大附一院内分泌科主任医师倪连松称，虽然60岁组、70岁组人群是糖尿病患病率最高的人群，但近几年来，青少年糖尿病患病率有逐渐增加的趋势。在他接诊的患者中，十多岁的孩子不少，六七岁的幼童也有，基本上是因为可控因素造成的2型糖尿病（过去叫非胰岛素依赖型糖尿病）。
1型糖尿病需要注意调整营养
美国科罗拉多大学的研究发现，多吃鱼类等富含-3脂肪酸的食物，有助降低有糖尿病家庭史的孩子患糖尿病的风险。研究人员说：通过调整营养可预防1型糖尿病。
动物实验揭示，鱼类、亚麻籽油、胡桃、大豆和其他食品所含的-3脂肪酸，有预防1型糖尿病的功效。在1994年~2006年间，科研人员调查了1770个有糖尿病家族史的孩子。
他们每年给这些孩子验血，检查他们的胰岛自身免疫成分，结果有58个儿童出现了这种会攻击胰岛的抗体。该调查发现，患病风险高的孩子，只要多吃富含-3脂肪酸的食物，体内出现胰腺胰岛自身免疫成分的可能性就会减低55%。他们还检查了244个孩子血细胞膜里-3脂肪酸的情况，发现血细胞膜存在这种脂肪酸的孩子，身体出现胰岛自身免疫成分的危险减少了。
随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。