在冬天,关节炎是很容易复发的,除了要做好日常的保暖工作以外,有什么方法可以有效缓解症状呢?在这里,要为大家介绍的是中医缓解关节炎的按摩和药膳方,快来一起学两招吧。
关节炎的症状
疼痛。是关节炎最主要的表现。
肿胀。肿胀是关节炎症的常见表现,与关节疼痛的程度不一定相关。
功能障碍。关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿,导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限,可能导致永久性关节功能丧失。
体征。不同类型的关节炎体征也不同,可出现红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌萎缩或肌无力、关节活动范围受限及神经根受压等体征。
接下来,就来教你缓解关节炎的方法吧。
关节炎的按摩方法
摸:从大腿根开始,像做按摩一样,一直到脚踝,做1分钟。
刮:手像个钳子一样,将膝关节得放直,上下刮。
绷:将股四头肌不断绷紧、放松,绷紧、放松。
勾:勾踝关节,勾的时候所有膝盖、下肢的肌肉都跟着动。
关节炎的药膳方
无花果猪瘦肉汤
组成:无花果150克,猪瘦肉100克。
制法:将无花果、瘦肉分别洗净切片,加水300毫升,烧开后加入精盐,煮至熟透,下味精、淋麻油。
功效:适用于风湿疼痛。
独活黑豆汤
组成:独活12克,黑豆60克,米酒少许。
制法:将独活、黑豆放入清水中,文火煮2小时,取汁,兑入米酒,1日内分2次温服。
功效:祛风胜湿,活血止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风湿痹阻者。
甘草附子汤
组成:甘草9克,白术12克,炮附子9克,桂枝12克。
制法:上料加清水5碗,煎至1碗,分2次温服。
功效:温阳逐湿,祛风止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风寒湿痹阻者。
如果关节炎疼痛难忍,需要及时就医哦。