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几大食疗有效缓解生理痛

家庭医生在线 2015/11/7 8:24:09

痛经会影响怀孕吗?专家指出其实,许多人的例假疼痛是病理性痛经,非但不会在婚后减轻,相反还不断加重,而最终除了被疼痛影响正常生活外,更可能侵犯其他器官,并导致不孕症。

痛经的原因有两种:

1、原发性痛经

女性朋友生殖器官未器质性病变的痛经称作“原发痛经”。原发性痛经通常发生于未婚、未孕的女性,一般对生育没有影响。

2、继发性痛经

由于生殖器官病变引起的痛经,称作“继发痛经”,即病理性痛经。其病因较复杂,子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腔粘连、残角子宫、盆腔炎症(急性、慢性)、子宫颈狭窄、处女膜无孔、阴道横隔等都可能引发痛经,需要进行系列的检查才可以确定原因,继发性痛经导致不孕的可能性非常大。

痛经会影响怀孕吗?

专家指出其实,许多人的例假疼痛是病理性痛经,非但不会在婚后减轻,相反还不断加重,而最终除了被疼痛影响正常生活外,更可能侵犯其他器官,并导致不孕症。而有些从少女时代就开始痛经的女性,常常自己吃药处理,却不知随着年龄的增长,她的痛经很可能已经性质改变,从一般的生理原因变成了疾病,浑然不觉中延误了就诊和治疗,直到因为不孕症接受治疗时才发现,结果痛苦增加,治疗难度也加大了。

自测:你的痛经是怎么样的?

1 、原发痛经的月经周期几乎都是有排卵的;痛经大多发生在月经期的开始数小时,且在2到3天内疼痛消失。原发痛经的疼痛部位常在下腹部耻骨联合以上区域,呈阵发性胀痛或痉挛性痛。

2 、病理性痛经在非月经期也有盆腔痛,而月经期加重,疼痛与月经周期无关。顽固的原发性痛经可能发展为病理性痛经,那么合并不孕不育的发生率相当高。如果有反复盆腔炎症发作、进行性加重痛经、月经周期不规则、月经过多、放置宫腔节育器、不育等病史都应该尽早去医院检查,可发现一些导致痛经的病因,针对不同原发疾病进行治疗。

几大食疗有效缓解生理痛

1、榴莲——能缓解痛经

榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

饮食建议:

榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。

榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。

2、苹果含有多种维生素和酸类物质

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。

红酒炖苹果活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。

饮食建议:红酒苹果

做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。

功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。

3、适量饮点酒

酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。

另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

4、补充钾和镁

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。富含钾镁的食物有香蕉、葡萄、西葫芦、大豆、土豆、蘑菇等。


(责编:王春兰 )

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相关问答
Q:女人什么原因会痛经

女人什么原因会痛经月事期间发生剧烈的小肚子痛,月事过后自然消失的现象,叫做痛经。多数痛经出现在月事时,部分人发生在月事前几天。月事来潮后腹痛加重,月事后一切正常。痛经的原因是什么呢?腹痛的特点与月事的关系十分密切,不来月事就不发生腹痛。因此,与月事无关的腹痛,不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月事开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。除了知道痛经的原因,了解痛经的危害也是必要的:痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈痛痛。腰酸。甚至呕吐、呕吐的现象,是妇女的常见病。其实该病只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴部内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴部萎缩、干燥不适,产生痛苦的同房不悦感。据临床统计,60%的痛经女人,婚后易出现性欲底下、性能力差、同房后盆腔酸涨感、子宫炎等症状,这直接导致夫妻同房不和谐。 痛经总会给女人带来许多烦恼,严重的会直接影响正常工作和生活。而且与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察,不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经,因此积极的医治具有很得要的现实意义。针对引起痛经问题,一般以芝元玫瑰精油软胶囊的调理是可以解决的。提取玫瑰花的精纯成分的芝元玫瑰精油软胶囊能以内养外淡化斑点,促进分解及代谢黑色素,让女人拥有白皙、充满弹性的健康肌肤;长期食用能激发女人自身的荷尔蒙分泌。不仅如此,芝元玫瑰精油软胶囊更是优越的子宫补品,能全方位调节女人生殖系统功能,增强卵巢机能,调节雌激素及黄体素的分泌,调节月事星期期,促进阴部分泌,镇静经前紧张症状,能活血化淤,通经活血,有效改善痛经、月事不规则等。另外,痛经的护理方法有:1、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少食用生冷和辛辣等刺激性强的食物。 2、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者,还应注意改善营养状态。 3、消除对月事的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。 

Q:痛经的原因及治疗?经常痛经是什么原因引起

针对于痛经的这个疾病,你可以选择中医治疗,也可以选择西医治疗,而且导致痛经的主要原因,从西医的角度考虑,就是子宫前列腺素增多,或者是由于本身有一些子宫内膜异位症,或者是有子宫肌瘤等疾病导致,但是从中医的角度讲,应该是考虑跟一些,寒湿体质,或者是跟一些淤血内阻的体质有关系。治疗起来可以选择用避孕药,也可以用艾附暖宫丸。

Q:经常会造成女性出现痛经的原因是什么?


1、子宫内安放了避孕环,子宫内膜组织前列腺素(PG)生成量增高,导致痛经加重。这是引起痛经的原因之一。
2、女性吸烟也是常见的诱发痛经的原因,而且痛经的痛经程度常随吸烟量的增加而增加,因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。
3、月经初潮,有关研究显示,月经初潮年龄的大小与诱发痛经的原因有明显的相关性。
初潮年龄偏小者痛经发生率较高,同时痛经表现的程度也更为严重。

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