全面二孩政策开放，很多准备生二胎的家庭都有在这时候追生男宝的想法。二胎想生男宝并不是什么难事儿，下面我们看看要如何生个男娃娃？
二胎如何生个男娃娃：
1、多吃咸性类的食物
吃甜食容易生女孩，吃咸的容易生男孩。这是在遥远的南非盛传的一种说法。这个说法是否真实呢？后来经过科学家的验证，确定它是有一定道理的。吃甜食有助于生女孩，吃咸食则有助于生男孩。对于二胎想追生男宝的妈妈可以多吃一些咸的食物，也可以吃一些红肉，这都会助于生男宝宝哦。
2、多吃含钾、钠、钙、维生素C的食物
二胎如果想生男孩的话，妈妈们在怀孕前可以多食用一些含钠、钾的食物。还可以多吃点土豆，或者是防癌功能很好的白薯等等，这也可加生大男孩的机率。也可以在准备怀孕的阶段多吃香蕉和维生素C等较多的食物，这样生男孩的机会也比较大。因为这些食物有助于携带男性基因的精子存活下来。
不管是想生个儿子也好，还是姑娘也好，生二胎都有如下的注意事项：
1、 放松运动
准妈妈在乘车或工作时，可以做一些身体练习，比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
2、 双脚抬高
高龄准妈妈有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳，锻炼身体。
3、 饮食健康
随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。
4、 蹲姿练习
如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
5、 放慢生活脚步
不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
6、 要忌口
高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。因此，需要控制体重，避免吃含糖分多的食物。
备孕期不能吃的食物：
腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。