儿童积食有很多症状，这些情况并不一定同时出现，家长可以仔细观察，好好判断下面这些表现正是宝宝积食的症状。
宝宝积食有哪些表现：
（1）口气臭秽
如果感觉孩子口中味道最近变得非常大，则比较有可能是积食。情况严重的孩子还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。这种情况，要考虑积食的可能。
（2）大便比较臭
古人说“臭如败卵”，也就是说，大便有腐败的臭鸡蛋的味道，这种情况也要考虑积食的可能。
（3）大便的频次、质量改变
有积食的孩子，大便的频次会改变，会次数更多，但是每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。而大便的臭味，在开始几天会比较严重，然后会慢慢变得清稀，味道变成淡淡的腥臭。这种孩子还会肚子胀满，不断咕咕作响，如同有气在串，同时会不断排气放屁，味道也会比较大。
（4）舌苔会变厚
这种情况是非常典型的，就在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔变厚变腻，此时，则要高度怀疑是否积食了。
很多家长会问：该怎么观察舌苔呢？其实，我主张在动态的过程中观察舌苔，比如您经常看孩子的舌苔，对孩子平时的状态就有一个了解，可是最近几天发现孩子的舌苔突然比平时厚了，这种变化就非常有诊断意义了，而且这种观察医生是看不到的，家长更有优势。
（5）嘴唇这几天突然变得很红
有的孩子积食，食物积滞化热，家长会发现孩子的嘴唇这几天突然变得很红，像涂了口红，此时要怀疑积食化热了。而这也是一个动态的过程，唇色的变化，最有意义，这种变化也只有家长才能观察到。
（6）脸容易出现发红的情况
孩子积食后脸容易出现发红的情况，这种发红，往往是比较凝聚的一块，往往是在右侧的颧骨部，有的家长会觉得是孩子自己挠的，其实这往往是积食导致的问题。
中医认为人的脸对应身体整体，左侧主升，右侧主降，如果肺胃不降，则右侧容易出现问题，其实孩子为什么会挠这里？也很可能是这里感觉不舒服，但是即使不挠，这里也会出现颜色上的差异。
宝宝积食让宝宝产生消化不良的情况，所以作为家长要积极的预防宝宝出现积食的情况：
1、哺乳期的妈妈饮食要注意忌口。饮食要清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，宝宝就会出现“奶积”。
2、调整宝宝饮食结构。多让宝宝吃易消化、易吸收的食物，不要一味的给宝宝增加高热量、高脂肪的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果、少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加宝宝的肠胃负担。
3、宝宝晚上不要吃得太饱。晚上胃蠕动慢，就容易积食，不要让宝宝吃得太饱，即使喝配方奶，也要多加水，少放一些奶粉。
4、让宝宝吃七成饱。食物再有营养也不能吃太多，否则不但不能强身健体，还会适得其反，伤害宝宝的身体。
5、睡醒后1小时内不要让宝宝进食。因为肠胃等内脏从休息状态运转到正常状态需要一点时间，这时最好不要给宝宝增加负担，否则就容易造成积食。
6、三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，影响消化功能的正常运转。如果宝宝出现积食，可以让宝宝口服小儿化食丸调理。
7、当宝宝有积食的时候，你会发现，孩子在睡觉的时候，会不老实，而是经常不停地翻动，而且还会咬紧牙关，就好象要去打架似的。这个时候，也会是孩子积食的一个表现。因为中医上讲，食不好，而睡不安。所以，家长在不能确定胃白的时候，外加这一项，就可以看出孩子是否有积食的现象了。