健康养生 从肾开始

家庭医生在线 10月28日

如果温饱问题难以解决,甚至家里闹饥荒,不仅家人的幸福无从谈起,恐怕家人的生命保障都岌岌可危。肾就是身体里的米缸,肾中所藏精气是维持气命活动、生长发育的基本物质,只有米缸里有足够的粮食,身体这个大家庭才能健康养生肾为本和睦,兴盛不衰。

肾的作用贯穿生命的始终,对肾的养护也应贯穿人的一生。生活里,人们常常有精神委靡、腰膝酸软、头昏耳鸣、畏寒怕冷、脱发白发、抵抗力差、疲惫不堪、失眠健忘、性功能不好、水肿等问题,还有很多慢性病把人折磨得痛苦不堪,又迟迟不能痊愈,为什么呢?很重要的一个原因就是肾虚。所以,养生必须重视对肾的养护。

肾是主藏生命基本物质的“仓库”。在中国传统文化里面,时间和方位是相统一的,有了方位也就有了时间。比如说现在是冬天,对应的方位就是北方。在季节上冬天是寒冷的,在方位上北方也是寒冷的。冬天的寒冷与北方的寒冷有一个共同的特征就是藏。冬天和北方在脏腑里对应的就是肾脏。因此说肾是主收藏的。为什么要藏呢?藏对生命有什么重要意义呢?

不管是生活还是工作,都要消耗我们体内的生命基本物质。因为我们的生命物质要不断被消耗,因此要不断进行补充。补充进来的物质需要藏起来,以维持我们生命活动的需要。物质最终藏在什么地方呢?就藏在肾之中。所藏的物质最重要的是什么呢?最重要就是精气。包括先天之精,也包括后天之精。

肾藏精和季节、方位都是相关联的。冬天之后,生命的迹象都是收藏的。比如很多动物藏到地下进行冬眠;很多植物春天、夏天生长得很旺盛,生命是向外的,而到了冬天地上部分都会枯萎,这实际上就是收藏的表现。所有自然界的生命物质到了冬天的时候都会收藏起来,藏得越好,精气越充足,来年生命力也就越旺盛。如果在冬天的时候精没有藏好的话,那么到了第二年春天的时候就容易生病。对于此,《黄帝内经》中说“冬伤于寒,春必病温”,“藏于精者,春不病温”。

肾可以说是储存人体基本生命物质的仓库,这个仓库建得越大、功能越完备,储存的能力就越强,在人体需要时可以提供的物质就越多,人体自然就越有保障。所以,养生应该养好肾。

(责编:邱若菲 )

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