骨质疏松症是由许多原因导致的骨代谢机制异常。包括骨组织本身的因素（骨量减少、骨修复不足、骨组织结构紊乱、骨骼的强度下降），慢性劳损创伤，不良生活习惯和质量（吸烟、过量饮酒、脑力劳动、钙摄取不足、维生素D缺乏、月经失调和异常、甲状旁腺功能亢进、糖皮质激素的使用），激素（生长激素减少、雌激素减少、雄激素减少、固醇激素过多）等。

那么，怎么才知道自己有没有骨质疏松呢？下面让家庭医生在线编辑为大家介绍两个小测试，1分钟轻松自测骨质疏松风险。

一分钟，自测自己是否有骨质疏松的风险？

测试一：

IOF国际骨质疏松基金会新发布了骨质疏松症测试题（2012版）

1、您的父母有没有轻微碰撞或跌倒时就会发生髋骨骨折的情况？

2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

3、您经常连续3个月以上服用“ 可的松”、“强的松”等激素类药品吗？

4、您的身高是否降低了3厘米？（或者超过 1 英寸）

5、您经常过度饮酒吗？（超过安全限度）

6、您每天吸烟超过20支吗？

7、您经常患痢疾腹泻吗？（由于腹腔疾病或者肠炎而引起）

8、女士回答：您是否在45岁前就绝经了？

9、女士回答：您曾有过连续12个月以上没有月经吗？（除了怀孕期间）

10、男士回答：您是否患有阳痿或者有缺乏性欲等症状？

以上10个问题中只要其中一道题的回答为“是”，那就证明你有发生骨质疏松的风险。

测试二：

亚洲人骨质疏松自我筛查工具（OSTA）

OSTA指数=（体重kg-年龄）× 0.2。

若OSTA 指数大于 -1 为低风险，处于 -1 与 -4 之间为中等风险，小于 -4 为高风险。

（责编：黄诗敏 ）