孕期贫血现在也是非常常见的现象，但是孕期贫血的危害可是不能忽视的，所以一定要及时的预防准妈妈出现贫血的现象。

缺铁性贫血可导致胎盘供血不足，引起胎儿宫内发育迟缓及早产，如果准妈妈轻度缺铁，铁仍会不断通过胎盘供给胎儿，但如果准妈妈严重缺铁，无论如何也不能保证胎儿铁的需要，则胎儿出现缺铁，影响胎儿脑发育的概率就非常大。

缺铁性贫血的发生率特别的高，主要原因是重视不够，其实做到以下几点，缺铁性贫血是完全可以预防的。

1、摄取富含铁元素的食物，小麦，黄豆，动物肝脏，动物血，绿叶蔬菜等。

2、孕20周后开始服用铁剂：福乃得（控释铁剂，每片含铁525毫克），或者右旋糖酐铁2片/次，每日两次。或硫酸亚铁每日0.3克。

3、少吃如茶叶，咖啡等影响铁吸收的食物，多吃促进铁吸收的富含维生素C的食物。

4、多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

孕期贫血危害是比较大的，我们的准妈妈不妨试试食疗的方法来补血：

1、黄芪鸡汁粥的做法

主料：重1000～1500克的母鸡1只

配料：黄芪15克，大米100克。

制作方法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。

用法：早、晚趁热服食。

宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。

功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

2、猪肝粥的做法

主料：猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可）100～150克，大米100克。

配料：葱、姜、油、食盐各适量。

制作方法：

将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。

用法：每日早、晚空腹趁热顿食。

功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。

（责编：文艳梅 ）