深秋气候干燥,会使人体呈现一派“燥”象,如皮肤干燥、喉痒、口干、干咳、便秘等不适,就连眼睛也不能幸免。由于眼部水分较其他季节蒸发快,容易造成眼部干燥不适。眼科专家认为,在秋季,容易罹患干眼症的人群,应该更加注意护眼和用眼卫生,以免让“干眼症”卷土重来。
干眼症是眼科门诊相当常见的疾病之一,是眼睛泪液分泌量不足或泪液过度蒸发,造成泪液无法适当地保持眼球表面的湿润所造成的。患者眼部有干燥感、异物感、烧灼感,并出现畏光、流泪、视物模糊、眼红等现象。秋季是干眼症的高发季节,可以从以下三方面进行预防和治疗。
基础保养
用热茶的蒸汽熏蒸眼睛
专家解释,平时我们用开水泡茶后,可以用热茶的蒸汽熏蒸眼睛,进而达到预防干眼症的目的。还可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺的分泌。改变用眼习惯,定时休息,建议用眼30分钟后休息几分钟。不要长时间看电脑、电视或手机,应不时地眨眼来缓解眼部干涩。
药物治疗
人工泪液无法根治干眼症
严重的干眼症患者一定要去医院就诊,在医生建议下使用眼药水,让干涩的眼睛得到滋润。轻中度干眼患者可使用液体制剂,重度干眼患者可使用凝胶制剂。人工泪液只是对症治疗,并不能根治,所以在治疗过程中要尽快明确病因,积极针对病因进行治疗。
需要强调的是,干眼症患者常见的表现与结膜炎相似,可能会被误诊,并因而长期应用消炎眼药水,这不仅达不到治疗干眼症的作用,还会加重干眼症病情。
物理治疗 热敷见效快
“热敷是最常见最见效的方式,人们每天可以根据自己的情况进行热敷、按摩和清洁三步。”专家介绍,一般用40-45度的水蒸汽熏蒸5-10分钟,或热毛巾敷上,或热毛巾敷上、下眼皮(谨防被烫伤),“在早晨或者晚上洗脸的时候,可顺便将毛巾热敷。”
在热敷之后,还需要一些配合按摩的方式。轻闭双眼,拉紧眼周皮肤,对上、下眼脸进行轻柔按压。最后,人们可再用棉签蘸取稀释的婴儿洗发液,清洁眼脸和睫毛,清除分泌物,涂一些药物于眼脸边缘。以上方式患者适量操作,适度为宜。
年轻族群防干眼症 3个方法
1、多休息:看电脑或念书时,设个闹钟提醒自己,每30分钟望远,让眼睛休息一下,减缓干眼症之症状。
2、多眨眼:电脑边可贴1张小纸条,提醒自己多眨眼,避免长期凝视,引发眼睛干燥、酸涩。
3、多活动:萤幕应置低于眼水平线,避免睁大眼,引发泪水挥发面积增加;更别忘适时活动肩、颈,减少肌肉痠痛。