我们都知道，痔疮可以分为外痔、内痔以及混合痔。外痔是痔疮疾病当中的一种，它位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔表面盖以皮肤，可以看见，不能送入肛内，不易出血，以疼痛和有异物感为主要症状。那么，生活哪些好习惯或可助你远离外痔的“魔爪”呢？
什么原因诱发外痔的发生
1、局部炎症刺激：由于痔静脉丛受到刺激导致发炎和感染，在导致筋脉壁的弹性松弛，抵抗力下降并造成血液不循环而引起的血栓性外痔。
2、腹内压增高：在一些不良的疾病作用下会导致患者的体内腹内压增高，并影响静脉管中的血液循环不流畅，从而就可以导致血栓性外痔产生，而女性患者若患得这种病症还会导致生殖器官附近长出肿瘤或腹内肿瘤、前列腺疾病等。
3、物理性刺激：这点主要和外界或肛门内部受到刺激，并且会导致便秘和腹泻的产生，还会影响到肛门部位充血，从而就可以导致血栓性外痔产生。
4、生活因素：由于工作的原因，需要久坐久站、长期负重、精神过度紧张，过度疲劳等因素都可以导致血栓性外痔的产生。
5、遗传因素：例如先天性的静脉壁较为稀薄，就会导致外痔的产生，而临床显示像这样的症状多少为遗传因素所导致，也就是上一辈人有患得过外痔病症。
五种生活好习惯 远离外痔的“魔爪”
1、养成良好的大便习惯，保持大便通畅。大便秘结、干硬，便时努挣，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时切莫过度使劲，应及时服药清肠通便。
2、注意饮食调节，不要多喝酒，不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。
3、劳逸结合：长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，好坐久蹲久了起身走走，站久了移动一下稍息，力求劳逸适度，动静适宜。
4、适当运动，注意改变体位，这也是防止痔疮复发的重要方法，除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门。坚持长期做，对预防复发很有好处。
5、防止腹泻，一日大便多次，即使便溏薄也会损伤痔疮。同时，大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后好用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐桶大便，因蹲坑姿势容易诱发痔疮以至脱肛。