或许不少女性觉得吸烟可以很优雅、很帅气。不过，除了凹造型，女性更应该想到了香烟对于皮肤的伤害和影响。
到底，一根烟能毁掉你多少颜值？
嘴唇边的小细纹
吸烟上瘾、长期吸烟会让你嘴唇周围皱纹密布。而且，长期抽烟会还会导致保持皮肤弹性的骨胶原和弹性蛋白流逝。这是一个漫长的过程，或许你今天对着镜子时并未留意到自己容貌的变化，但或许在以后的某天，再次站在镜子前的你会因镜中自己爬满细纹的容貌大吃一惊……那时，想补救也为时已晚了。
皮肤会变得松弛暗沉
烟草燃烧生成的种种化学物质会让你的皮肤长期处于一种恶劣的环境之中。这主要因为吸烟损坏人的循环系统。血液循环能力受到削弱，自然，其运载养分和废物的效率就会降低，毒素容易积累，久而久之，皮肤便可能变得松弛、黯淡。另外，抽烟损害皮肤健康的同时还容易造成感染。
头发可能变稀疏
除了损害皮肤，抽烟还有可能伤害到你茂密的秀发！烟雾中的有害物质会对毛囊造成伤害，破坏正常激素水平，导致雄性激素源性脱发。
吸烟女性不容错够的五种食物：
1、海带
功效：海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒 素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。
2、黑木耳
功效：消除血液热毒。木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。
3、绿豆
功效：解百毒。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
4、大蒜
功效：大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
5、猕猴桃
功效：具有保护血管功能的维生素P，尤其适合吸烟较多血管受损害的女性。
另外，选择健康的生活环境和健康的生活方式也尤为重要。在家庭中的健康选择包括健康膳食、家中禁烟、减少看电视时间、多与家人一起参与户外运动。