肛裂，就是肛管皮肤层裂开的伤口形成的小溃疡。小小的伤痕却严重影响每一位患者的身心健康。肛裂的发病率约占肛肠病的20%，多以年轻人为主，但肛裂更青睐女性，尤其是年轻女性。为何，肛裂会重女轻男？
多重因素结合令肛裂更青睐女性
男女有别，不仅是古时用来告诫大家闺秀的良言，也是指生理结构上的差异。从女性的局部解剖上来看，女性前侧的肛门括约肌较男性薄弱，排便或便秘时易撕裂。肛门括约肌是指围绕在肛管周围的相互重叠的两层肌肉，其生理功能主要是起闭合肛门和协助排便的作用。女性的括约肌较薄，使用功能上可能不如男性，损耗周期可能较短，这就是生理结构解释肛裂更青睐女性的原因。
娴静温婉，文静娴雅，都常常用来形容安静的女子。与男性相比，女性更偏于静，运动量偏少。闲暇时候，可能更愿意宅在家中看电视、看书或者其它，而不愿意去运动场所挥汗如雨，这在一定程度上导致女性的肠蠕动比男性的慢。在食物方面，女性更喜好辛辣油炸食品，这些刺激性的食物会刺激消化道粘膜，导致结肠功能紊乱、蠕动减弱，产生便秘。便秘后干硬地粪块易擦伤肛管皮肤引起局部感染而造成肛裂。
由于括约肌发育未成熟，10岁以下女童也是肛裂的高发人群，这可能也与经常便秘有关。以上就是女性更受肛裂青睐的原因，有一些是生理因素决定，我们无法改变，但是可以增加运动量，膳食调节来减少肛裂的发生。
饮食粗细搭配能有效防范女性肛裂
1、保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。
2、及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。
3、用肛门窥器作检查时，使用窥器切忌粗暴操作，损伤肛管。
4、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。
5、少喝酒，不吃辛辣刺激食物，而且饮食不能过于精细，要粗细搭配，尽量多摄入蔬菜水果等富含纤维的食物，保持大便顺畅。
6、不盲目减肥。
推荐六款适合女性肛裂患者的食谱
1、蒲公英米粥
材料及做法：蒲公英20克，粳米50克。将蒲公英洗净，切成细末，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。
功效：清热解毒。主治肛裂早期，肛门肿痛，便后出鲜血者。
2、马齿苋莱菔子饮
材料及做法：马齿苋20克，莱菔子10克。将马齿苋、莱菔子分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮20分钟，滤渣取汁，分别服用。
功效：清热解毒，通便润肠。适用于肛裂初发，肛门红肿者。
3、香蕉牛奶饮
材料及做法：香蕉2只，牛奶200克。将香蕉去皮，切成小片，牛奶加热后，加入香蕉片，分次服用。
功效：通便活血。适用于肛裂陈旧期。
4、马兰头炒佛手
材料及做法：马兰头50克，佛手100克。将马兰头洗净，切成细末，佛手洗净后切成小片，油锅烧热，将马兰头及佛手同炒加食盐、味精，食用。
功效：清热解毒，行气活血。适用于肛裂陈旧期，即肛裂1年以上，病久不愈者。
5、糖腌藕片
材料及做法：藕250克，白糖50克。将藕洗净，去皮，切成丝状，白糖腌渍10分钟，即可食用。
功效：活血通便。适用于肛裂陈旧期。
6、鲜刀豆饮
材料及做法：鲜刀豆50克。将鲜刀豆洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮沸5分钟，文火煮lo分钟，取汁，分次食用。
功效：解毒活血。适用于肛裂陈旧期。