白内障其实是老年人中容易出现的疾病，对于老年人视力的影响也是非常大的。其作为会致盲的眼部疾病，对于我们的生活造成的影响是多方面的，所以我们一定要了解其发生的原因，这样才可以在生活中避免自己出现白内障的情况，那么其原因是什么呢？我们一起来进行了解吧。
究竟是什么引起的白内障呢？
（1）内分泌出现失调而造成的。这种情况会引起白内障的出现，特别是患有糖尿病的人更是高发人群，所以这种情况需要注意好。最好是有糖尿病要及早进行治疗，否则对身体危害会非常大。
（2）紫外线的刺激。因为阳光中间紫外线对眼部的刺激，会导致磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，从而使得我们的眼睛出现钙化或是硬化的情况，这个时候眼睛视力出现混浊也就导致白内障出现了。
（3）营养素代谢的原因。如果身体营养发生了问题的话也会引起白内障出现，主要是因为身体缺少维生素或是缺少与白内障构成有关，如钙，磷等物质会导致这类问题出现。
（4）因为缺少水而造成的。人体是需要水分的，而对于眼睛部位也同样如此。如果缺少水的话体内就容易出现失调的情况，从而对晶体造成伤害，引起白内障问题出现。因为水是人体重要的组成成分，当体内丢失10%的水分时，就无法正常维持生命活动。人的眼睛内液体含量较高，当人体缺水引起晶状体蛋白变性时，最终就会引起晶状体混浊而诱发白内障。
白内障患者的养眼之道
一、注意精神调摄。遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
二、注意用眼卫生。平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。
三、保证充足的睡眠，及时恢复疲劳。
四、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
五、注意饮食。白内障患者饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
六、及早戒烟。吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
中医讲，万病靠调养。注重平日生活习惯的规律性及饮食健康的调养对于疾病调理有着重要的作用。患者需铭记，治疗要持之以恒；注意饮食健康；养成良好的生活习惯。希望以上介绍的小方法能对您有所帮助。愿您早日康复，再度拥有明亮、清晰的双眸！
