食疗内调5招防治宫寒
宫寒，简单点来说就是子宫寒冷。在中医角度来说，百病起于寒，起码有一半的妇科病和不孕症是由宫寒引起的，具体可表现为肥胖、月经不调、下腹坠痛等，对不少女性造成了极大的痛苦。相信不会有女性希望宫寒找上自己，那么，防止宫寒的方法都有哪些呢？食疗内调有5招：
1、改变不良生活方式
①不要熬夜，做到早睡早起。
②尽量少吃生冷、寒性的食品。
③注意保暖，经期不要用冷水洗头。
2、适当锻炼
中医有“动则生阳”之说，运动可以改善体质。因此保持每天起码半小时的运动量，多做有氧运动可以增强体质预防宫寒，如快步走就是最简便有效的方式。
3、保持良好心情
保持愉快的心情和平和的心态，不生气、不忧郁、不执着、修心养性。
4、中医调理
可根据体质服用适当的重要，从补气补养血，调理脾胃开始，增强身体里的阳气，从而防止宫寒。
5、食疗
可以多吃温热性质和补气暖身的食物，如核桃、大枣、当归、红花等。
比较常见的防治宫寒食谱有胡辣汤、红糖姜水、当归鸡蛋红糖水等。
您好，宫寒这个说法一般是从中医来看的，西医的宫寒一般指子宫内膜薄或者是胚胎着床难，宫寒一般是由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称，您所说足疗是可以改善宫寒的情况的，您可以采取足疗的方法的，另外注意月经期腹部的保暖，不宜吃生冷辛辣的食物。
很多宫寒的女性来月经时会感到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，出现失眠、多梦、头痛、头晕等症状。而艾附暖宫丸是由艾叶、香附、当归、黄芪、吴茱萸、川芎等10味药组成的中成药,具有理气补血、暖宫调经的功效。因此，艾附暖宫丸对于宫寒有一定的作用效果。意见建议：女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果，且宫寒女性平时一定要注意保暖。
你好，鹿胎膏是能治宫寒痛经的，因为，宫寒是可以吃鹿胎膏的，不会对身体产生不良的影响。鹿胎膏是很常见的一种调理中药，鹿胎膏是专门用于女性调经的中药，主要作用为，补气养血、调经散寒祝你健康。
