没有人会介意你是否每天刷三次牙，但是你的牙齿却介意。我们日常中有很多的坏习惯正在毁坏牙齿，我们一起来看看。
毁坏牙齿的习惯：
1、刷牙不规律
没有人会介意你是否每天刷三次牙，但是你的牙齿却介意。菌斑就像是夏天的蜜蜂一样，一只两只没有关系，但是如果蜜蜂在你的牙齿里开始筑巢，你就麻烦了。要记住刷牙是为自己刷牙，不能应付。
2、不是每天都使用牙线
刷牙并不能有效清洁牙齿，因为有很多在牙深处和牙间隙隐匿的菌斑、软垢、食物残渣，牙刷够不着，但是牙线却可以。你不能嫌使用牙线麻烦就不用，如果不确定要用哪种清洁牙齿的产品，向你的牙医咨询。
3、回避牙医
即使你每天刷三次牙，每天都使用牙线，依然可能会有蛀牙。但是有很多人在一年多时间里都不会去看牙医，即使牙医自己也会回避牙医。研究发现，那些回避牙医的人有蛀牙的机率会更高。每年一次看牙医是最低要求，一年两次更好。
4、有吃甜食的嗜好
细菌喜好简单的碳水化合物，如糖分。糖果、含糖饮料和垃圾食品都可以加速菌斑的生成。
5、忽视“天然牙刷”
也许你不知道，食物也可以防止牙齿表面菌斑的生成。吃一些易碎的蔬菜或带皮吃一些水果，如胡萝卜、苹果、黄瓜和其他的生蔬菜和水果都会对牙齿有益。而且，多吃蔬菜和水果还可以防止肥胖、心脏病和癌症。
6、随意服药
孕妇怀孕4月后至小孩7岁前乱服用药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。
7、偏侧咀嚼
喜欢某一侧咀嚼事物，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
8、不定期拜访牙医
小问题不能及时发现，造成更大的问题，损害牙齿又费钱！
从现在开始我们要保护自己的牙齿，不妨试试鸡蛋来保护牙齿：
茶树根鸡蛋方：取茶树根30克洗净，与鸡蛋3只加水共煮至蛋熟，去渣取汁，饮汁食蛋。每日1剂。具有消炎止痛的功效，适用于牙周炎、牙痛等。
酒煎鸡蛋方：取白酒100克倒入碗中，点燃后立即将鸡蛋1个打入，不搅动，不放任何调料，待火熄蛋熟，冷后服用，日服2次，连服1～3次。具有清心降火的功效，适用于牙周炎。
苍耳子鸡蛋方：取苍耳子10克，炒黄去刺捣破，与鸡蛋2个同煮30分钟，去渣，饮汤吃蛋。具有解毒的功效，适用于牙痛而兼有恶寒发热之表证。
生地鸡蛋黄方：取鸡蛋2个打碎取黄，生地30克水煎取汁，趁热调入鸡蛋黄搅匀，放入冰糖10克溶化，日服1剂，早上空腹服用。具有滋阴补肾，降火止痛的功效，适用于肾阴不足，虚火上炎所致的牙痛。