不少女性都为脸上的色斑而烦恼，虽然除了不美观以外对人的健康并没有任何不良影响，但那已经够烦的了。斑的形成一般是由于内分泌失调，体内毒素积淀过多造成的。工作上的压力、不良的饮食习惯、不正常的作息规律都是色斑生成的原因之一。要想去除色斑必须从根本入手，合理的调养，让毒素排除。今天小编就给大家介绍介绍去除脸上色斑的内调法：

1、服用中药

不少中药都有调节内分泌的作用，但绝不能自己找偏方乱吃，应该在医生的指导下服用。

2、服用抗氧化营养剂

如维生素E、β-胡萝卜素软胶囊，蕃茄红素，芦荟胶囊等，根据自身需要和产品说明书服用即可。

3、多吃美白食品

如薏米、樱桃、西红柿等，这些食品对色斑的淡化和皮肤的美白都有一定的作用，富含的抗氧化剂清除体内自由基，还原黑色素和脂褐素，淡斑祛黄，亮白肌肤，抑制络氨酸酶活性，源头预防色斑。

早晚喝薏米水或西红柿汁，下午把樱桃当零食都是不错的方式。

推荐食谱：大米黄瓜粥、冰糖柠檬汁和黑木耳红枣汤。

4、养成良好生活习惯

保持良好的情绪和规律的作息，不吸烟不喝酒不熬夜，科学饮食多喝开水，避免在阳光底下暴晒。

（责编：何诗雅 ）