林采缇因模仿海贼王“蛇姬”而窜红，成为网友们心中不败的性感女神，她知道大众的期待，常于脸书分享美照，9月7日一早她又贴出一张辣照，大泄绝世深“沟”，乐喊最爱追求“自由”。36D的丰满胸部真是羡煞不少女性朋友啊。为此，小编特地把林采缇的丰胸秘籍全部八了出来，有需要的朋友们都来看看吧。

运动丰胸塑胸型

一、拜拜式

抬头挺胸站立于地面，将背部肌肉甚至，双手合十在胸前，手掌心相对将手肘 尽量张开，手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，维持推压动作10秒钟后恢复原始状态，再将动作重复练习15次。

二、壁式伏地挺身

身体倾斜用双手手掌贴紧地面，手肘朝外，扶着墙壁做伏地挺身，每次练习15次，间隔1分钟休息时间再做，至少要做满半小时才可以，然后在改在地板上做伏地挺身，起到加强的作用，不仅能健胸还可以雕塑身型。

按摩丰胸

一、直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。

二、侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。

饮食丰胸

木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200毫升左右，糖适量。

做法：将木瓜去皮之后切成小块，然后放入果汁机中加入牛奶、糖一起用中速搅拌几分钟即可。

木瓜蜂蜜

材料：木瓜150克，蜂蜜50克。

做法：将木瓜洗净之后去皮去籽切成小块放入锅中，加入适量的水之后烧煮至熟然后加入蜂蜜再用文火煮20分钟左右即可。

（责编：吴恩洁 ）