黑蒜又名“发酵黑蒜”、“黑大蒜”,它不是特别的蒜头,而是用新鲜生蒜在一定温度和条件下,经过发酵精制而成。黑蒜营养价值高,有抗氧化、降血脂、降血压等功效。那么黑蒜制作方法是什么?有哪些步骤?
黑蒜头的主要功效
一、抗氧化、抗衰老
氧化是衰老最大的威胁,而黑蒜具有极强的抗氧化、抗酸化功效,是很好的抗衰老食品。小贴士:发酵后的黑蒜,其活性抗氧化剂多酚比生蒜足足提高了39倍。
二、调节血糖
黑蒜能影响肝脏中糖原的合成,减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。
三、增强免疫功能
实验表明,黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能,有增强免疫系统的作用。黑蒜的制作方法有什么步骤
首先:选蒜,应选用完整、新鲜、饱满、无虫、未剥皮、不长霉点的大蒜。并且把大蒜洗干净。提示:如果要是蒜上面有一点坏的,咱们这一锅蒜就白做了。
其次:泡蒜,把蒜提前泡半小时,捞出晾干。让蒜吸收足够水分,否则容易糊锅。
再来:把蒜装锅,将晾干的蒜放到电饭锅里,注意保持锅内干燥,每次最多放十几头蒜。如果放的太多,每头蒜的发酵效果会不完全。
接着:把纸壳剪成四条,分别放在锅内的周边。
最后:把锅盖上盖,调到保温状态放置15天左右,把锅放在安全的地方。这个黑蒜就算制作完成了。
黑蒜制作方法中的注意事项:
问:如果我蒜湿的放进去会怎么样。就是没晒干,还有我有个电饭锅坏了一直高温煮着,煮出水分了?怎么办?
答:坏的电饭锅不能用啊,蒜是湿放进去的,等它有充分的水蒸发。
问:黑蒜制作过程中,电饭锅都要一直插着电保温吗?
答:是的。
问:普通电饭锅可以做么?
答:大家买电饭煲做黑蒜时,可以的话测试一下。黑蒜的家庭制作设备测试方法是打开盖装好内胆,通电后按保温掣,几分钟内用手摸摸饭煲的内胆及上盖。
问:纸壳是什么东西呀?
答:是平常的硬皮纸。