卵巢性不孕，顾名思义就是和卵巢的健康有关系。因此，如果要预防卵巢性不孕就要在生活中做好卵巢的保养哦。今天，小编来教教大家如何预防卵巢性不孕的发生，以及为什么卵巢健康会影响到生育能力吧。

卵巢性不孕的原因分析

卵巢性不孕属于不孕不育症中的一种，其分为先天性与后天性卵巢功能障碍两种，其中导致该病的发生多因卵巢早衰所致，卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%-25%，卵巢性不孕可由多种因素引起卵巢局部因素：如先天性无卵巢或幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢肿瘤如颗粒—卵泡膜细胞瘤、睾丸母细胞瘤等都可影响卵巢激素分泌及排卵；全身性疾患如重度营养不良，或饮食中缺乏某些重要的营养因素，都可影响卵巢功能而致不孕；慢性疾病、代谢病如甲状腺功能低下或亢进、糖尿病、肾上腺功能紊乱等病也能导致不孕。

那么，要如何预防卵巢性不孕呢？

卵巢性不孕的预防方法介绍

减少被动吸烟的机会。

加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力、保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是补充植物性雌激素的方式，可坚持食用。

选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

以上简单的方法就可以帮你预防卵巢性不孕哦。

（责编：罗炽娴 ）