很多人都听说过肾虚，但是肾虚具体症状有哪些表现呢？肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
男人唇耳发黑也可能是肾虚
很多人觉得肾虚会面黑，其实有些男人的面部不发黑，反而是局部发黑，比如说如果唇周有一圈黑色，这与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。我们应该听说过一句话，”脾之华在唇”，我们的唇部本来就是脾气运行最旺的地方，如果肾脾充足，那么我们的嘴唇应该是红润有光泽的，现在却变得发黑就表明你肾脾不足了。
中医认为耳朵与肾有关。如果耳朵越来越黑，多半是因为肾虚，此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。
耳朵变黑是肾气衰败之相，耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现，并且通常会有一些生理问题。如果你发现自己耳朵有这种症状的时候，那么你就有可能是肾虚了。
对于这类人群，你们最好的治疗方法就是平时要少抽烟喝酒，多吃粗粮，每天晚上睡觉之前要多按摩耳朵，从耳廓到颈部都要一一按到。
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
肾虚应该如何自我检查？
如果出现肾虚，具体表现的症状主要有以下几个方面，希望您了解后，对您更好认识肾虚有一定的帮助。
1、情志方面：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，不耐疲劳，乏力等。
2、脑力方面：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；
3、泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长等症状。
4、意志方面：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。
肾虚可以吃黑色食物来补
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
1黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
2黑枣：有增强体内免疫力的作用。
3黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
4黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
5黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。
