医学指导：广东省中医院传统疗法科主治医师方芳

工作压力大的有木有？有！头目昏沉的有木有？有！肩颈劳累的有木有？有！那就从现在开始，跟中医师学习一些简单的按摩小动作吧！

对于有上述症状的人群，可以每天按摩双手的后溪穴5分钟左右，后溪穴为督脉之会穴，上通头部，按摩后可使人精神振作。比较简单的方法是，把双手的后溪穴放在桌沿上，来回滚动按摩，刺激该穴位，既不费时又不费力，是非常简单、实用、易学的好方法哦。

后溪穴位于微握拳，第5指展肌起点的外缘。方医师说，在临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，效果非常明显。

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（责编：郑永仪 ）

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