口腔溃疡是常见的口腔问题，人们十有八九都被它困扰过。口腔溃疡虽然不是什么大事，但是在溃疡面会给我们带来疼痛感，溃疡严重的话连喝口水都觉得痛。一旦有口腔溃疡，再美味的食物估计也没啥心情享受，简直是吃货的噩梦。在自然情况下，口腔溃疡要自己好需要起码一个星期。小编这里给大家推荐几个治口腔溃疡的小妙招，让大家的能早日摆脱烦人的口腔溃疡。

1、早睡不熬夜

晚睡和熬夜很容易导致上火，而上火又是引发口腔溃疡的一大因素。因此在口腔溃疡期间一定要保持充足的休息，早睡不熬夜，这样才会恢复得快一点。另外日常保持规律健康作息也有助预防口腔溃疡。

2、饮食清淡

过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物，会刺激到溃疡处，使人感觉到疼痛之余还会溃疡面积扩大。想口腔溃疡好得快，这段时间即便是爱吃辣的人士也请尽量忍一忍，饮食因以清淡的蔬菜瓜果为主。

3、敷维c片粉末

体内缺乏维生素是口腔溃疡的成因之一，日常可适当补充维生素，如多吃菌类、豆类和新鲜蔬菜水果等，也可每天吃一片维生素片。若想口腔溃疡快点好，可将维生素C药片碾碎，敷在溃疡面上，只需2-3天就可以愈合了。

如果情况比较严重，或是长期口腔溃疡患者，建议到口腔专科就诊，寻求医生更专业的治疗方案。

（责编：何诗雅 ）