杨谨华拍公视《一把青》已五个月，从寒流拍到酷暑再历经台风侵袭，前日现身保养品活动造势时，透露的确为戏吃不少苦，该剧讲述大时代空军眷属的悲凉无奈，她说：“很多生离死别、情绪浓烈的戏，一开始连剧本都看不太懂。”于是她无论上厕所、染头发、吃饭、睡觉都剧本不离身，连难得拍戏空档都不敢和好友相约叙旧，就怕浪费时间。
她说，最难忘的是有场戏头部要维持倒吊着，拍了一整晚，回家卸妆看到眼周布满鲜红血点，隔天起床一照镜子更是吓得花容失色，连眼窝都是红点，“根本不敢再照镜子，好像被揍，太丑。”后来她才知是眼睛周围微血管破裂，两天后才恢复。
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睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝；清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝；使用人工泪液，减少干涩；以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛；将冰块装在冰袋里内，外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上，每次15-20分钟，每日2-3次，有助于消除眼睛里有红血丝。
要保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。为了有效的进行预防红血丝，我们平时要多加注意：睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛里有红血丝；清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝；使用人工泪液，减少干涩。维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多眼睛所需的维生素及矿物质。
消除眼睛红血丝的食疗
黑豆核桃冲牛奶
原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
做法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
功效：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
枸杞桑葚粥
原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。
做法：将上述原料熬成粥食用。
功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
眼睛有红血丝应该要及时消除，以免造成严重后果。
