一提到颈椎病，首先想到的就是中老年人，但据调查，如今越来越多的年轻人在不知不觉中已和颈椎病结缘。颈椎病的发生存在哪些信号？年轻人应如何防治颈椎病等？就这些问题，家庭医生在线联系了广州医科大学附属第三医院中医科副主任医师、颈椎病治疗专家胥海斌来为大家讲解颈椎病治疗的相关知识。
广州医科大学附属第三医院中医科副主任医师 胥海斌
生活习惯不当 “低头”最伤颈
胥海斌医生表示，颈椎病多由长期不良的姿势和生活习惯造成，每天习惯低头玩手机的“低头族”及久对电脑者最容易患上颈椎病；其次是睡觉时枕头过高过低也易造成颈椎病发生；再者是很多年轻人有躺在沙发或躺在床上看电视的习惯，这也非常不好；职业工作者、办公室白领、初、高中生午休时习惯头趴在桌子上睡，久而久之会对颈椎造成伤害；平时坐车睡着时遇到紧急刹车也会导致颈椎病发生，因为紧急刹车会引起颈椎错位、导致头晕等。
在此，胥海斌医生还特别强调了，很多人喜欢做“甩脖子”的动作，这是非常不好的，虽然甩完脖子会让人感觉舒服，但这样容易导致颈椎错位，对脖子伤害很大。
颈椎病“预警”信号 切忌无视
由于生活习惯影响，大多年轻人都存在颈椎不舒服的情况，哪些信号出现才算是得了颈椎病？胥海斌医生提醒，颈椎病的“预警”信号容易被我们忽视，像反复落枕、脖子经常疼一两天都不能恢复、手臂疼痛带有脖子疼痛、手指麻和手指麻、经常性头晕等等。
随着颈椎病的发病越发年轻化，很多年轻人认为颈椎病只是小问题，不会有严重后果，这是一种错误性想法。胥海斌医生表示，颈椎病会带来诸多并发症，例如高血压，头晕，严重会引起脑血管病变，小脑缺血，走路不稳、突然摔倒等，随后问题会越来越多。
因此，当颈椎病的“预警”信号出现时，要及时到医院做检查。
有效防治颈椎病 必不可少是运动
很多年轻人都有轻微颈椎病，在没有严重到必须去看医生的情况下，可通过做一些运动来缓解颈椎病带来的不适，达到防治效果。
胥海斌医生建议，年轻人可多做“贴墙式”俯卧撑，即双手撑住墙面，像做俯卧撑一样，来回压墙面，在压向墙面时，缓缓抬头，尽量伸展颈椎，让颈椎和肌肉得到舒缓。此外，游泳，放风筝也是不错的选择。
“骨、筋、血”同治 达标治本
对于严重颈椎病患者，有什么方法能够有效改善颈椎病症状？
胥海斌医生表示，对于严重患者来讲，治疗颈椎病要达到治本效果，必须在“三联疗法”的基础上坚持“骨、筋、血”同治原则：
一 、定点复位法进行正骨。据各项详细检查及病人临床表现，确定颈椎病患者椎骨的移位，采用“锤正疗法“进行复位正骨。需强调的是，对于颈椎疾病患者来说，拍片、触诊、自身临床表现是复位正骨前必须确认的事项。
二 、局部针灸调筋法进行调理。经过锤正复位后，进行局部针灸让紧张的肌肉松弛，缓解疼痛达到舒筋效果。
三 、疏通气血。口服或注射疏通血管的药物，使得气血通行。
值得注意的是“三联疗法”主要针对严重颈椎病患者，非所有患者都适用。
最后胥海斌医生提倡，年轻人要有意识的爱护自己的颈椎，改变不好的生活习惯，当出现反复落枕手臂手指发麻时要及时去医院做检查，不要拖！
专家简介：胥海斌，广医三院中医科副主任医师，擅长“骨，筋，血”同治，三联疗法综合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症，利用电针治疗中风、面瘫、失眠、耳鸣、腰腿疼痛、膝关节退行性变等疾病有独到心得。毕业于广州中医药大学针灸专业，参加临床工作二十几年，先后在国家级、省级杂志发表论文数篇；参与国家级、省级课题各1项，主持市级课题1项。
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