父母的生育年龄关系着宝宝的健康，父母亲年龄太大或者太小，生出健康聪明宝宝的几率就越低。那么，到底多少岁才是最佳生育年龄呢？请看小编介绍。
最佳生育年龄：
最佳生育年龄是从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。
准爸爸最佳生育年龄
在考虑准妈妈的孕育年龄时，准爸爸的生育年龄也不可忽视。研究表明，男性最佳生育年龄为30～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。
特别是会关心爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿，从而使胎儿生长发育良好。男性过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大时，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康也会产生不利。
准妈妈怀孕最佳年龄
在23～30周岁这一时期，女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。若早于20岁怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。
而随着年龄的增长，卵泡在卵巢中积存的时间过长，致使染色体发生老化，出现衰退。年龄越大，遗传物质发生突变的机会也随之增多，导致先天愚型和各种畸形儿的产生。
然而，由于某些原因，有些女性生育较晚。对于高龄产妇来说，有哪些问题需要注意呢？
注重孕前准备：
在计划怀孕前至少一个月，每天补充0.4-0.8毫克的叶酸，防止有神经管缺陷的婴儿出生。
1、定期进行孕期检查：
高龄孕妇通过孕前检查则可让医生及早发现问题，及早处理。如高龄孕妇最多见的高血压和糖尿病，都可在孕前得到控制。
怀孕16周~20周时，要进行唐氏筛查。同时最好能做羊水穿刺。研究表明，孕妇的年龄愈大，卵巢也逐渐衰老退变，生先天愚和畸形儿的发病率愈高。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。
此外，高龄孕妇要格外关注血糖、血压等指标。高龄产妇比适龄孕妇更容易患妊娠合并心脏并妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等疾病。
2、控制孕期体重
相对于一般孕妇来说，高龄孕妇在怀孕期间更容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。因此，整个孕期，都要注意有平衡的膳食、适当的运动，戒烟戒酒，避免体重增长过快。
在孕期应该避免吃以下食物：白糖、糖浆、阿斯巴甜糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱等。
3、选择合适的分娩方式
高龄产妇自然分娩的难度更大，剖宫产适应征较高，90%的高龄产妇都选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。
尽管怀孕过程十分辛苦，但对于高龄孕妇来说，生一个健康聪明的宝宝就是最大的心愿了。所以，一定要时刻留心自己的身体状况，如有异常情况，要及时就诊。
